苹果（1个）
- 橙子（1个）
- 梨子（1个）
- 冰糖（适量）
- 红枣（3-5个，可选）
做法：
1. 苹果、橙子、梨子去皮、去核、切块备用；
2. 将水果块和红枣放入炖盅或锅中，并加入适量的清水，水果稍微淹没即可；
3. 加入适量的冰糖，糖的多少可根据个人口味进行加减；
4. 将炖盅或锅盖好，用中小火慢慢熬煮45分钟至1个小时；
5. 最后根据自己口味决定是否加入一些柠檬汁来提味。水果汤可以热喝或凉喝，也可以用冰块冷藏后喝。
注意：熬制过程中应该时刻注意火力，以免煮干水分或者炖过头导致水果溶解。如果没有炖盅也可以用炖锅炖制，只需将水果和材料放入砂锅中用文火炖即可。
1、煮苹果是不要带果皮的。苹果是一种成分价值很高的食亏神物,含有丰富的矿物质与维生素,而苹果皮的营养也是很大的,含有丰富的膳食纤维,它的抗氧作用相比其他水果都是很高的。
2、煮苹果前可以用盐将苹果揉搓干净,这样可以有效洗掉苹果吵汪皮表面升空仔残留的农药残渣。
1、苹果其实是可以带皮吃的，而且苹果皮里孝毕面的营养成分比较丰富，便秘的人吃苹果到时候带皮还能够缓解便秘，很多人吃苹果时都喜欢将苹果皮去掉。
2、其实苹果皮对人体有很多帮助，并备苹果皮中含有大量的果绝慎毁胶和纤维，可以促进肠胃蠕动，同时可以减少便秘的发生。
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苹果橙子梨可以和红枣一起煮吗？
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