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要不要吃橙子?

橙子功效 · 2023-10-08 · 阅读量 

要吃橙子。橙子味道甘甜多汁,而且营养也十分丰富,含有维生素C、胡萝卜素、有机酸、维生素B族、橙皮甙、钾等物质,有“疾疗佳果”之称。

橙都有些什么营养?

橙子中的营养元素有很多,橙子富含维生素和钙、磷、铁、镁等微量元素。在日常生活中多吃橙子可以补充维生素A,维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等等

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