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橙子与沃柑营养有啥区别?

橙子功效 · 2023-10-08 · 阅读量 

营养价值都很高。


单纯从营养上来讲,难以直接说沃柑和橙子哪个更好,这两种水果都具有很高的营养价值,食用以后均可以给人体带来诸多好处,加上沃柑和橙子上市的时间不同,所以购买的时候可以根据自己的饮食习惯来进行挑选。


沃柑和橙子中都含有丰富的维生素C、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,食用以后可以起到很好的补充营养、美容养颜的作用。

没有区别

两者都含有丰富的维生素c、维生素e、有机酸等成分物质,都可以为人体补充充足的养分,因此可以知道,无论是沃柑还是橙子,两者的营养价值都比较高。

橙子和沃柑在抗坏血酸含量和含糖量不同。橙子的抗坏血酸含量高于沃柑。沃柑的果糖含量高于橙子,口感比橙子甜。二者都含有较多的维生素B类、纤维素、碳水化合物、果脂类,食用后能帮助补充营养,提升能量,提高免疫力。还有一定的美容养颜的作用。

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