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橙子性寒还是性温?

橙子资讯 · 2023-10-25 · 阅读量 


      橙子是一种营养价值高的水果,尤其富含维生素C、果胶、膳食纤维和矿物质,适量食用有利健康。从现代医学以及营养学角度,食物没有性寒或性温的说法,但在中医的理论中认为,橙子是寒性水果。


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      橙子富含水分、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、钾、镁等营养成分,味道较酸甜。饭后食用橙子,可以促进消化液分泌,缓解食物油腻,帮助胃肠道消化食物。


      橙子中富含维生素C,能预防口腔溃疡,同时提高机体的免疫力。并能提高血管的弹性,降低体内胆固醇的含量。


      橙子中富含果胶成分,能将体内多余的胆固醇和脂类物质吸附,并促使其排出体外,有助于减少外源性胆固醇的吸收,因此常吃橙子可起到降脂作用。


      橙子中还含有抗氧化物质,如黄酮类化合物、维生素C、胡萝卜素,对多种疾病有预防作用。


      橙子营养丰富,普通人群均可适量食用。但在中医中认为橙子是寒性水果,虚寒体质的人建议少吃。


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