3.过敏反应：橙子中含有一些物质，如柑橘素、果胶等，容易引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
2.膳食纤维：橙子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于便秘的缓解。
4.影响药物疗效：橙子中的柠檬酸和果酸可以影响某些药物的吸收和代谢，导致药物疗效降低。
橙子是一种常见的水果，常常被人们作为零食或者水果餐的一部分来食用。它含有丰富的营养成分，但是如果过量食用，也会带来一些危害。改亩下面我们来剖析一下橙子的营养价值和过量食用的危害。
1.维生素C：橙子是维生素C的良好来源，每100克橙子含有53毫克的维生素C，可以满足成人一天所厅歼罩需的维生素C量的一半以上。
3.过敏反应：橙子中含有一些物质，如柑橘素、果胶等，容易引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、呼吸困难等症状扮闹。
4.抗氧化物质：橙子中含有类黄酮等抗氧化谨模物质，可以清除自由基，保护人体细胞不受损伤。
3.矿物质：橙子富含钾、镁、钙等矿物质，有助于维持人体的正常代谢功能。
3.过敏反应：橙子中链销含有一些物质，如柑橘素、果胶等，容易引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
3.矿物质：橙子富含钾、镁、钙等矿物质，有助于维持人体的正常代谢功能。
1.维生素C：橙子是维生素C的良好来源，每100克橙子含有53毫克的维生素C，可以满足成人一天所需的维生素C量的一半以上。
2.膳食纤维：橙子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于便秘祥唤缓的缓解。
橙子是很多人非常爱吃的食物，吃起来酸甜可口，并且橙子营养物质还非常丰富，能够满足营养需求。 橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。
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