帮助降压的水果的有很多,猕猴桃有稳定血压,降低血压,而且还有一定的防癌作用。香蕉可以抑制血压的升高,柿子有平肝降压的作用,同时还有保护血管的作用。西瓜具有一定的利尿作用,可以降低血压。橙子、柠檬、桃子、李子、梨均有一定稳定血压、降低血压、增加血管弹性的作用。
冬季咳嗽吃6种水果:
1、橙子
橙子含的维生素C、钙、磷、B胡萝卜素等营养物质,有卜亮生津止渴、疏肝理气、开胃的功效,适量吃橙子能缓解冬天咳嗽。
2、柑橘
柑橘可生津止咳,润肺化痰,利尿等方面的作用。但有庆腔些人吃了会上火,所以尽量选择吃蒸橘子或烤橘子,止咳确实是有效果的。
3、柚子
适当吃柚子可清热去火,冬天天气干燥,人体容易缺水上火,中医认为柚子对肠胃不适、轻微咳嗽以及感冒都能起到缓解的作用。
4、梨子
梨子有生津润肺,清热解毒的功效。我们常吃的冰糖雪梨就有止咳化痰、清热去火的功效。对肺热咳嗽和老年人咳嗽,都有很好的缓解作用。
5、苹果
适当吃柚子可清热去火,冬天天气干燥,人体容易缺水上火中医认为柚子对肠胃不适、轻微咳嗽以及感冒都能起到缓解的作用。
6、享养
梨子有生津润肺,清热解毒的功效。我们常吃的冰糖雪梨就有止咳化痰、清热去火的功效。对肺热咳嗽和老年人咳嗽,都有很好的型差宽缓解作用。
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