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利尿效果最好的食物是什么

橙子功效 · 2023-10-11 · 阅读量 

 红豆----红豆主要的功能包括有:补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等  
黄瓜----性凉,可除热,利尿、解毒  
薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分  
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。附注:冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中,故需连皮熬煮  
西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿 的问题,如果是生吃的话,效果就更好  
绿豆----绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品, 可以防署降温  

利尿的水果蔬菜

排水利尿的蔬菜有:冬瓜、西红柿、白萝卜等。排水利尿的水果有:西瓜、黄瓜、香瓜、白梨、苹果、草莓、葡萄等。还有薏米也很利尿,可以煮粥喝。

吃什么蔬菜和水果有助于利尿和对肾脏好


香蕉,冬瓜、大黄瓜、 红豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草


蔬菜汁富含维生素C,是天然健康饮品,如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜,不仅可以调味而且保健作用更好。
蜂蜜黄瓜汁:取黄瓜适量,洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次,可润肠通便,健肾利尿。久服还可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

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