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为什么吃桔子不会腻?

橙子功效 · 2023-10-10 · 阅读量 

因桔子的脂肪含量为零,桔子是富含维C的素食果实。

虽然多吃桔子不腻,是因脂肪含量为零,还有益减肥呢,但因营养丰富,不仅维C含量高,还富含钙、镁、钾等等多种矿物质,故多吃会上火,桔子及桔子皮都营养丰富,全身都是宝,适当适量每天吃几个桔子,所含的维生素C,B2等等,对人的眼晴,皮肤很有益,有保护视力的功能,还兼滋阴润肤,化痰止渴,去湿清渣等益处,连我们吃剩的桔子皮也是宝贝,桔子皮晒干久晒一年,就成为中药:陈皮,陈皮不仅能做为药治病,且药食同源,炒菜,煮汤放入陈皮能去腥提鲜,让莱肴更美味…!

因为橘子可以说是全身是宝的一种水果,要知道它的肉、皮、络、核等都是可以入药的,常吃橘子也能够起到很重要的效果。虽然说人们在平时都喜欢直接食用,但是它的吃法远不止于此。尤其是在咳嗽的时候,人们会泡橘皮喝。

在橘子的薄皮中含有丰富的膳食纤维及果胶,要知道膳食纤维这种物质,到了肠胃中会吸收水分,增加粪便体积,所以常吃橘子能够促进排便。如果说人们的饮食油腻厚重,那么平时适当的吃橘子不仅能够解腻,而且有助于维持肠道健康。

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