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黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素

橙子功效 · 2023-09-26 · 阅读量

维生素C的美肤功效许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，酵素又称为“酶”是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在于所有活细胞内，是它启动了细胞之活力，使细胞展现出种生命现象。维生素c生化酵素即会分解柠檬、橙子中的维生素c。这样就会降低了美容效果。所以黄瓜和胡萝卜应最后加入，最好是榨了再和柠檬，橙子，蜂蜜3种榨好的混合在一起。

一杯橙汁有150卡路里（约相等于一杯汽水），需要控制体重的人还是每天吃一个橙（50卡路里）为佳，经常食用蜂蜜，每天应控制在20-25克左右。据说胡萝卜吃太多了皮肤会变成橘红色。所以本着节约粮食的原则，每天也别太多了

青瓜汁有什么好处

1、帮助消化：黄瓜汁含有丰富的纤维，食用过后可促进肠胃挪动，帮助消化，有便秘或者隐形便秘的可以经常使用，帮助大便排出。
2、改善皮肤：黄瓜汁中含有大量的维生素，鲜榨出来的黄瓜汁可以用来敷面膜，更加易吸收，帮助改善皮肤，让你的皮肤更加光滑有弹性。

3、预防口腔疾病：喝黄瓜汁的作用大于吃黄瓜，具有清爽肠胃并且能够预防口腔疾病，让牙齿更健康，口气更加清新。
4、增强记忆力：每天坚持喝一杯黄瓜汁还能有增强记忆力的作用。
5、防脱发：黄瓜汁还具有防止头发脱落，指甲劈裂的情况。
参考资料来源：人民网-喝黄瓜汁有助美容防脱自制鲜榨黄瓜汁五步走

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青瓜汁有什么好处

黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素