1、甘蔗
最优质的蔗糖食品,当然是非甘蔗莫属。尤其是黄色的甘蔗,所含的蔗糖最多,含糖量约为18-20%。而且十分容易被人体吸收,帮你更好地补充能量。此外,甘蔗含有许多维生素和营养素,以及多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,有利于帮助你调节体内的酸碱平衡,保持苗条。
2.苹果
富含蔗糖的苹果,是你可以多吃的优质食物。苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,有利于平衡体内电解质,帮助你变成易瘦体质。而苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,还有补脑养血、促进血液循环,加快减肥速度的作用。
3、西瓜
西瓜是甜的,里面富含蔗糖,不过都是优质蔗糖,可以让你放心享用,不会有肥胖烦恼。加上西瓜的水分含量超多,可以补充身体水分;同时,西瓜中的氨基酸,有利尿的功能,排出一些需要代谢掉的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。
1、甘蔗最优质的蔗糖食品,当然是非甘蔗莫属。尤其是黄色的甘蔗,所含的蔗糖最多,含糖量约为18-20%。而且十分容易被人体吸收,帮你更好地补充能量。此外,…
山楂能有效降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量,使人更苗条。山楂中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等,然后将果胶排出体外。此外,山楂含有脂肪分解酶,可以…
芦柑是由橘子和橙子杂交而成的水果。其实很多柑橘类水果都是杂交而成的,橘子和柚子杂交成了橙子;柚子和橙子又杂交成了青柠;橘子和橙子杂交成了芦柑;橙子和柚子…
两个都好吃,要看看你是哪种口味。菠萝的话是酸中带甜,而橙子是汁水很多,而且很甜。橙子中的果酸成分可加快肠胃代谢,有消食作用,可去除油腻,适宜在饭后半小时…
这是1种心因性反应,您可能有1些不经意的经历,即对酸的食品较敏感,这是由于人们在平常生活中,桔子是酸的吗,哪怕是1点点,都会给大脑皮层留下记忆,强度因人…
甜橙的功效与作用及禁忌症 甜橙的功效与作用及禁忌症,橙子是一种味道酸甜诱人,而且果汁含量大,肉质细嫩的美味水果,它与…
消暑降水的水果如:西瓜、香蕉、柚子,梨、藕、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红…
1 西瓜:西瓜富含具有清热利尿、解暑生津等功效,富含果糖、葡萄糖、蔗糖等营养元素,西瓜的含糖量为5-12%,其甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加,所以西瓜属…
芒果色、香、味俱佳,营养丰富,每百克果肉含维生素C 56.4—137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14~16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16…
1、甘蔗最优质的蔗糖食品,当然是非甘蔗莫属。尤其是黄色的甘蔗,所含的蔗糖最多,含糖量约为18-20%。而且十分容易被人体吸收,帮你更好地补充能量。此外,…