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橘子是利尿的吗?

橙子功效 · 2023-10-10 · 阅读量 

利尿的水果最好的是西瓜
橘子没有利尿的功效,不过你吃多了,因为水果嘛水分含量较大也会尿多的~

什么水果利尿

利尿啊。。番茄、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、柠檬…

吃什么水果利尿

石榴、葡萄、橘子、西瓜、柠檬都可以。
蔬菜类也有很多,如冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、红豆、韭菜、白萝卜、西红柿。
此外,薏米,绿豆、红豆也是利尿的,可以熬粥喝。
玉米须,绿茶泡水喝也是。

吃什么水果可以利尿

1、苹果
苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。
2、西瓜 
西瓜含有92%的水分,且富含钾元素,因而也具有利尿作用。此外,西瓜还含有瓜氨酸,可以防止血管扩张以及体液漏出,有利于减轻水分滞留。



3、芒果
以中医观点来看,芒果味甘而微酸,有生津止渴、利尿、止呕等作用,可说是一种最天然的治晕车良方。
4、桃子
的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便秘颇具效果。
5、椰汁
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效。
参考资料来源:人民网-吃什么水果排毒最快 必吃9大水果
参考资料来源:人民网-脚部浮肿太难受?试试这9种蔬果利尿排毒
参考资料来源:人民网-严重缺钾危害大 饮食如何补充钾元素
参考资料来源:人民网-夏季吃桃子利尿缓解便秘 有5类人不适合吃
参考资料来源:人民网-椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用

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