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早上喝橙汁好不好?

橙子功效 · 2023-10-09 · 阅读量 

早上起床后最好先喝一杯温开水,润肠通便,养颜美容,唤醒一天饱满的精神。饭前也可以喝一杯鲜榨的橙子,最好是自己鲜榨的,至于买的那种果汁饮料就不必了。

早上适量饮用橙汁,可以缓解口渴,为机体补充营养,有助于增强机体免疫力。

橙汁中含有大量的膳食纤维与碳水化合物,但不要过量饮用。

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