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橙子的九种巧妙搭配，营养又美味

橙子再加工 · 2023-09-19 · 阅读量

橙子的九种巧妙搭配，营养又美味。

橙子九种巧妙搭配，补充维C，营养美味。

橙子+盐：食材:橙子1个，食盐三分之一勺。做法:将橙子洗净，可以在盐水中浸泡一会，将橙子顶去掉，像橙盅那样，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，用牙签固定住橙子，放在碗中盖上橙顶，上锅蒸，水开后再蒸十分钟，取出果肉连同蒸出来的水一起吃。

橙子+蜂蜜：食材:橙子2个，蜂蜜适量。做法:橙子洗净剥出整个橙肉，橙子皮取下用刀削去白色那层，橙子皮切成细丝备用，果肉加少许白砂糖腌制半小时，橙子皮加冰糖和少许清水中火煮开，倒入橙肉，中火煮开后改小火慢慢熬，煮的过程不停搅拌，待果汁慢慢变少变浓稠关火，放凉放入适量蜂蜜搅拌均匀，密封保存，日常泡水喝。

橙子+苹果：食材:橙子1个，苹果1个，红茶少许。做法:将橙子、苹果段虚洗净去皮切块，放入锅中，加入少许红茶，然后放入冰糖和适量的清水煮3分钟，然后捞出果渣倒入杯中，即可饮用。

橙子+猕猴桃：食材:橙子3个，猕猴桃2个。做法:将3个橙子洗净去皮，用榨汁机榨成汁，将猕猴桃去皮，放入果汁机，加入刚刚鲜榨的橙汁，搅打均匀，倒出即可。

橙子+玉米：食材:橙子1个，玉米1根。做法:将玉米粒切下来，用榨汁机加水打碎，倒入砂锅中，再放入玉米棒子，中火煮15分钟，橙子去皮切块，捞出玉米棒子加入适量冰糖，放入橙子果肉，煮1-2分钟即可，倒入碗中即可食用。

橙子+葡萄：食材:橙子1个，葡萄适量，养乐多1瓶。做法:将橙子洗净去皮切成小块，葡萄洗净去皮去籽，把橙子、葡萄放入榨汁机中倒入养乐多，加少许水，一起榨汁，倒入杯中即可饮用。

橙子+燕麦：食材:橙子1个，燕麦一小杯，蔓越莓干、亚麻籽、花生碎适量。做法:将橙子洗净去皮切块，和燕麦一起放入锅中，加入适量的水，用中火煮开，煮开后调至小火，并加入蔓越莓干，再煮5分钟，不要搅拌以免粘锅，关火成盘，撒上亚麻籽和花生碎。

橙子+草莓：食材:橙子1个，草莓500g，柠檬1个。做法:将橙子洗净去皮切片，草莓洗净去蒂切块备用，锅中倒入水，加入适量冰糖水烧开后，放入草莓，大火煮开后转小火慢炖10-30分钟，将橙子放入汤中，晾凉后挤入柠檬汁，即可食用。

橙子+黑豆：食材:橙子1个，黑豆适量。做法:黑豆提前握野燃浸泡一夜，将橙子洗净去脊喊皮切成小块，把橙子和黑豆一起放入榨汁机中，打成豆浆，滤渣取汁，根据个人的口味进行调味即可。

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