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橙汁瓜条的做法步骤
1. 冬瓜去皮,
2. 冬瓜改食指大小长方条,
3. 锅中多水烧开,瓜条入内抄烫2秒,反复三次,
4. 浓缩橙汁与开水5:1的比例搅匀,
5. 瓜条入内侵泡时长三小时即可
食材用料:
冬瓜
橙味的雀巢果维
凉白开或纯净水
橙汁瓜条的做法:
1.原料:冬瓜,果维。
2.冬瓜去皮切长4-5CM宽1CM的条。
3.放入开水锅,水开后煮5分钟左右,瓜条变软捞出过凉水。
4.准备大点的无油容器,用少许开水冲泡果维。
5.煮好的瓜条。
6.把瓜条放进冲泡好的果维里,添凉白开或纯净水和冬瓜条持平。最好泡一夜,时间越久味道越好,完全吃不出冬瓜味儿
我本身也很喜欢蔬菜~! 提供个人经验,如下:
1. 首先,所有烹饪方法里,蒸是对事物的最高待遇,也是营养保持最好的.但是,如果针对蔬菜的话,我建议是要分开而言. 比如,一些蔬菜可以水煮,而象胡萝卜就只有和油在一起才会不失营养.
个人觉得,水煮终归是相比而言最健康的,清淡不油腻.而且本身蔬菜纤维就可以带走身体的毒素,水煮可以减轻对胃的负担.
2. 榨汁. 这个方法我只能说是针对个别蔬菜可以的. 比如苦瓜,榨汁去火是最有效的. 另外,一些蔬菜直接榨汁喝的味道可能会比较不容易接受,教你个方法,搀兑一些酸甜的水果汁就很好喝啦~ 又有营养,又不会难喝.
3.直接生吃. 有些蔬菜的纤维对身体很好,比如生菜,就可以直接吃,清口而且新鲜. 当然切记!要洗干净~~~
以上是我的个人观点,仅供参考. 希望可以提供我的个人经验帮助你~ ^-^
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