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褚橙的含甲高不高?

橙子功效 · 2023-10-07 · 阅读量 

褚橙子的含钾量不高,其中含有大量的维生素,如维生素c、维生素A、维生素b1、维生素b6、维生素b12,以及多种矿物质和微量元素,有利于补充水分和糖分,促进身体的代谢,增强体质,平时需要每天补充新鲜的蔬菜和各种水果,有利于增强体质,增加免疫力。

褚橙的含甲高。橙子是含钾比较高的食物,每100克橙子含钾约159mg,可以经常吃橙子来补充体内的钾元素,为了使身体更容易吸收,可以将橙子榨成果汁进行饮用,

橙子含钾多。


褚橙的钾、锰含量都比较高。

因此,橙子具有舒缓疲劳的功效。

此外,橙子营养极为丰富而全面,橙子中含量丰富的维生素C、P。

橙子有何营养?

橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙(Ca)、磷(P)、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。

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