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苹果和橙子一起榨成果汁喝,可以吗？

橙子功效 · 2023-09-25 · 阅读量

当然可以了，橙子中含有大量的维C胡萝卜素英国有大量的果胶，而且还有促消化的功效，两者加在一起打成果汁是最佳的饮品

喝橙汁好还是喝苹果汁好?哪种比较营养?

苹果皮有一些营养价值很高的物质. 如果去皮榨汁的话,你就会失去很多营养丰富的苹果皮中的维生素A。最好把苹果皮一起榨汁，这样您就可以获得苹果中的全部营养。而且在榨汁前，因该把苹果清洗干净，因为它们上面有一层薄薄的蜡，来防止变质，保存水分。大部分维生素C在苹果皮下. 另外,在苹果成熟期,其表皮保存了大量的营养和味道。

鲜橙汁放半小时营养将流失,橙汁的是果糖,由于果糖和蔗糖的热量相同，所以最好还是限制摄取,比较橙子和橙汁，最好当然选前者。因为一个橙子含有68毫克维C、26微毫克叶酸(维他命B杂)、17克果糖和3.6克纤维素。只需一个，维C已足够一个人每日所需。维C和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照单全收。吃橙子和喝橙汁最大的分别在于纤维素，以两个橙子榨成一杯橙汁计算，纤维最后所剩无几，只有1至2克。

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天天喝自榨果汁有什么好处

1.胡萝卜苹果汁
功效：胡萝卜、苹果汁是好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。

2.树莓苹果汁
功效：这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状,如果感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁.香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。
苹果菠萝生姜汁

3.苹果菠萝生姜汁
原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝
功效：这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话，它对你非常有益处。

4.卷心菜芹菜苹果汁
功效：减肥、利胆、提神、养颜

5.豆瓣菜苹果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果
功效：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂

6.柠檬苹果汁
功效：美肤,最适合油性皮肤的mm

7.苹果橙子菠萝汁
2个苹果，1/4个菠萝，一小串青葡萄，2个橙子。
这是一种令人非常喜欢的混合甜果汁，含有丰富的抗氧化剂成份。这道混合汁对身体具有很好的清洁作用，能够提高免疫系统功能，并且可以极大地增加身体的能量。这道混合汁被认为不但具有积极的抗癌效果，还对消化系统非常有好处

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