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橘子和橙子功效有什么不同?哪个更有营养?

橙子资讯 · 2024-02-19 · 阅读量 


      橘子和橙子长相相似,果肉相似,口感也相似,但食用功效却有很大不同。


橘子的营养价值与功效


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      橘子全身是宝,橘子的肉、皮和叶都有药用价值,具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效。


      橘子果肉富含维生素C与柠檬酸,有美容养颜、消除疲劳之效。


      橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,有促进通便、降低胆固醇的效果。


      橘皮可以晒制成陈皮,有理气健脾,燥湿化痰的功效


      橘叶具有化痰、行气的作用,对于肿块消肿有一定的功效,同时也有对于治疗咽炎和感冒咳嗽也有一定功效


      虽然橘子全身都是宝,但食用也需要适量,因为橘子性温,多吃易上火,容易出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。


橙子的营养价值与功效


      橙子,性,味甘、酸,具有清热下火、生津止咳,健脾开胃,理气化痰,润肺止咳,润肠通便等功效。


      橙子含有丰富的维生素,尤其维生素C,同时还有钾|、铁、钙、果胶等营养元素。常吃可以提高免疫力,对降低胆固醇和血压等也有一定的效果。


两者有什么区别,哪个更营养


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      橘子和橙子最大的区别就是橘子性温,过量食用容易上火,而橙子性凉,有清热降火的功效,在这一点上二者功效是相反的,需要特别注意。除此外,橙子和橘子二者在营养上各有千秋,可以根据个人喜好和营养需要去选择食用。


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    用料 血橙2个、浓缩柠檬汁15克、海盐一小捏、白巧克力120克、冻干草莓粒粒适量

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    热橙子茶

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    用料 大虾8只、橄榄油少许、黑蒜2颗、芥末膏适量、日式芝麻沙拉酱(你喜欢口味的沙拉酱)2勺、伦晚脐橙1个、黑胡椒少许、鲜橙子皮适量、白葡萄酒3-4勺

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