橙子是凉性还是热性
橙子是凉性水果。根据《本草纲目》中记载，橙子性味偏凉，味甘、酸，无毒，归肺经。汁水充沛，味道酸甜可口，具有生津止渴，开胃下气，解酒等功效，适合体质燥热者食用。
橙子的功效与作用
1.降低血脂
橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的功效。
2.清肠通便
橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物质。
3.和胃降逆
橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
4.抗癌
在所有水果中，橙子中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，对于多种癌症的发生具有抑制作用。
5.美容抗衰老
橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，可以适量食用橙子。
6.增强抵抗力
橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。
橙子是凉性还是热性 橙子是凉性水果。根据《本草纲目》中记载，橙子性味偏凉，味甘、酸，无毒，归肺经。汁水充沛，味道酸甜可口，具有生津止渴，开胃下气，解酒等功效，适合体质燥热者食用。
每天一个橙子，身体可获得6大好处 补充维生素C 橙子中维生素C的含量很丰富，每天吃一个橙子能为人体补充每日所需的维生素C，还能增强人体的免疫功能，提高对风寒感冒和冬季流感的抵抗能力。
食用建议 宜吃橙子 宜吃原因 皮炎可以适量吃橙子。橙子含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、B族维生素、多种矿物质元素、纤维素和果胶等。橙子中的B族维生素，能促进皮肤细胞再生，平衡体内新陈代谢，还可在体内形成一种能增强皮肤抗过敏能力的抗体，所以皮炎患者适量食用橙子，有利于疾病的恢复。
橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳。 桔是基本种，又名橘。果皮红黄色，果肉多汁，味道甜；柑果实较大，近于球形，皮显黄色，橙黄色或橙红色，果皮粗厚，海绵层厚，质松，剥皮稍难，种子呈卵形，味甜酸适度，耐储藏；橙子果实呈圆形或长圆形，表皮光滑较薄，包囊紧密，不易剥离。
橙子吃多了可能会引起以下症状： 1、橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等酸性物质可刺激牙釉质，引起牙齿敏感、牙齿酸痛。 2、引起胃酸分泌过多，导致恶心、呕吐等消化道症状。
1 维生素C：橙子是维生素C的良好来源，每个橙子中含有大约70毫克的维生素C。维生素C对于维持免疫系统健康、促进伤口愈合和减轻感冒症状非常重要。
可适量吃橙子。 建议用量：200-250g（约1-2个） 天。
橙子中营养物质较为丰富，适量食用后有助于促进消化、美容养颜、提高个人体质等，不建议过量食用，具体分析如下：
1、江西赣南（脐橙） 江西赣南的脐橙，我想很多人都领略过它的味道，即使没吃过至少对它的大名也有所耳闻。赣南脐橙距今已有1500多年的历史了，早在清朝时期，赣橙就成为朝廷的贡品水果之一，深得当时雍正皇帝的喜爱。如今赣南脐橙在我国橙子中的地位仍然无可撼动。江西赣南是我国最大的橙子种植基地，同时也是全球最大的橙子种植基地之一。
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