柠檬橙子茶的泡法与功效

柠檬橙子茶的泡法与功效

柠檬橙子茶的泡法与功效，在生活中很多人都喜欢喝果汁，还喜欢自己动手现榨果汁，最常见的榨汁水果就是柠檬橙子了，很多人都不知道它们的做法，以下分享柠檬橙子茶的泡法与功效。

柠檬橙子茶的泡法与功效1 材料 ：橙子2个，干柠檬香蜂草5克，鲜薄荷叶5克。

泡法 ：

1.准备两个橙子，清洗干净，去皮和核，其中一个放入榨汁机榨汁，另一个将果肉切告或前成小块以备用。

2.将柠檬香蜂草、薄荷叶一起放入茶壶中，倒入沸水，盖上壶盖，闷泡约3分钟。

3.待茶汤温热时，加入橙汁和切好的果肉，搅拌均匀后即可饮用。 精彩阅读： 紫苏甜姜茶的泡法及功效

檬橙子茶的功效

1、橙子 ：橙子富含维生素C和胡萝卜素，能增加机体抵抗力，还能促进血液循环，减少黑色素沉淀，及时补充人体每日消耗的能量。

2、柠檬香蜂草 ：有清香味，可以缓解紧张的神经，叶子制成的茶饮有助消化。

3、薄荷叶 ：气味可兴奋大脑、提神解郁，疏散风热、促进血液循环，缓解感冒头痛。

4、柠檬橙子茶 ：这款茶饮可提神醒脑、舒缓压力、缓解疲劳。

柠檬橙子茶能提高身体的抗病能力，这种茶品中含有大量的维生素C和一些胡萝卜素，它们能加快血液循环，也能清除人体内的病菌，可以提高免疫细胞活性，减少一些常见疾现的发生，另外柠檬橙子茶事还有多种微量元素，它们可以直接作用于人类的神经，能缓解压力，提神醒脑，也能减少神经衰弱和焦虑等不良症状的发生。

柠檬橙子茶的泡法与功效2 一、橙子和柠檬能一起榨汁吗

当然是可以的，柠檬的性质是碱性的，柠檬中主要含有较多的维生素等营养物质，含有多种维生素，可以促进视力的发育，建议和橙子一起榨汁饮用是不错的，可以较好地补充人体的维生素等微量元素。

二、橙子功效

1、生津止渴

橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。此外，橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的`健胃消油腻的效果更佳，橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

2、止呕

甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕，比如前庭敏感容易晕车的人，或者早孕反应严重的时候，可以随身携带一个橙子缓解不适症状。

3、宽胸化痰

橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。实验证明，橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油，对慢性气管炎有效，且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀，具有与可待因相似的镇咳作用，且无中枢抑制团宽现象，无成瘾性。

4、清肠通便

橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物质。

5、保护血管

橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。

6、降低血脂

橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还袜清可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

三、橙子美容

橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

四、长时间饮用柠檬水的坏处

1、锈蚀牙齿

柠檬水是一种多喝的副作用，因为柠檬水的酸性很大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

2、胃酸过多

在空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的问题，尤其是小朋友和老人，更不能空腹饮用。柠檬皮含有鞣酸(单宁酸)，对皮肤和组织有收敛作用。柠檬片泡热水，高温会使柠檬外皮释放更多的鞣酸质，长期饮用容易使胃收缩，导致胃痛和胃酸逆流加重。

3、脱水

柠檬也是一种天然的利尿药。柠檬若及时补充流失的水分，对健康有益。相反，如果我们补水不够，柠檬摄取过多，就会危害我们的健康。

柠檬酸为酸性物质，富含维生素C和多种矿物质，膳食纤维，每日饮用适量，对身体健康有好处，有些酸性体质或痛风、胃溃疡、慢性胃炎的人要尽量少喝。例如胃溃疡患者，如果大量饮用柠檬水，会刺激胃酸分泌过多，造成胃黏膜损伤疼痛，影响溃疡面愈合；痛风患者，饮用柠檬水会导致体内尿酸增高，引起痛风。因此，为长期喝柠檬水，大家在喝柠檬水时，一定不要过量饮用柠檬水，以利于健康。柠檬作为一种水果确实很有营养，经常吃对身体有帮助。但是如果柠檬水喝不当，很可能产生相反的效果 。