泡第一遍通常不喝的,太苦,恩,你可以用它手信和蜂蜜或者冰糖一起泡着喝。
喝的时间不限,只毕首轮要有时间就可以芹梁喝,当成是水来喝,有很大好处的,你可以午饭后喝.
暑假在家就能做的6款自制饮品
✅草莓甘露
🔸食材:草莓,酸奶,牛奶,西米
🔹做法:
①水开煮西米,煮至中间有小白芯,关火盖盖焖至透明,捞出过凉水
②草莓切小丁放入杯底,加入西米、酸奶
③草莓加牛奶打成奶昔状,最后倒入杯中即可
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✅翡翠甘露
🔸食材:黄瓜,椰奶,西米,白凉粉
🔹做法:
①水开煮西米,煮至中间有小白芯,关火盖盖焖至透明,捞出过凉水
②黄瓜皮加200毫升水打成汁,过滤到锅中加入35g白凉粉,搅拌均亩镇匀煮迅早粗沸晾凉,凝固切小丁放入杯底
③加入西米,倒入椰奶,最后加入打好的黄瓜汁
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✅杨枝甘露
🔸食材:芒果,草莓,牛奶,西米
🔹做法:
①水开煮西米,煮至中间有小白芯,关火盖盖焖至透明,捞出过凉水
②芒果和草莓切碎放入杯底,加入西米,再倒入牛奶
③芒果加奶打成奶昔,最后倒入杯中即可
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✅蓝莓香蕉奶昔
🔸食材:蓝莓,香蕉,牛奶,酸奶
🔹做法:
①蓝莓加水熬成浓稠的酱
②杯底放入适量蓝莓酱,加入酸奶
③蓝莓香蕉牛奶搅打细腻,最后倒入杯中即可
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✅紫薯奶昔
🔸食材:紫薯,牛奶,酸奶
🔹做法:睁茄
①紫薯蒸熟,压成泥,杯子底部加入适量紫薯泥
②倒入适量酸奶,再用勺子刮出挂壁
③紫薯加牛奶打成奶昔,加入杯中即可
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✅香橙养乐多
🔸食材:橙子,养乐多
🔹做法:
①橙子去皮取橙子肉,放入杯底
②加入打好的橙汁,最后倒入适量养乐多即可
真的好喝又简单,春天出门野餐带上真的太美了~
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