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苹果香蕉雪梨橙子可以一起榨汁吗

橙子吃法 · 2023-09-18 · 阅读量

苹果香蕉雪梨橙子可以一起榨汁。这些全是日常生活常见的水果，喜爱喝现榨果汁的人会试着着不一样新鲜水果的配搭，橘子和梨是能够一起打汁喝的，并且常饮这类水果汁对身体是有很多益处的，二者不容易起反映，分别的作用仍然能产生着功效。梨独立打汁会被氧化发黑，加了橘子一起打汁竖改还能让水果汁更新鲜。

具体做法如歼帆下

1、橙子切取四分之一，将果肉取出，再将其切成丁；

2、将苹果香蕉雪梨分别切块；

3、取出榨汁机，分别将切好的水果块放入榨汁机中，启动榨汁机；

4、待果肉全部打碎后倒入盛放器皿中即可饮用。

苹果介绍

苹果（拉丁学名：Malus pumila Mill.，别名：智慧果），蔷薇科苹果属植物。它原产于欧洲、中亚西亚、北美、中国新疆。

苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公余改判认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。然而，苹果籽中含有毒性物质氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸（HCN）。每克苹果籽中的氰苷折算为氢氰酸后约有几百个微克，几乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用苹果时，也应避免食用果核部分。

香蕉介绍

香蕉（学名：Musa nana Lour.）是芭蕉科、芭蕉属植物。原产亚洲东南部。中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。

香蕉营养丰富，是公认的美容减肥食品，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高，此外，还含有少量的5-羟色胺、去甲肾上腺素。据测定，每100克香蕉中含热量380.4千焦，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，食物纤维1.2克，糖类20.8克，维生素A10微克，维生素B10.02毫克，维生素B20.04毫克，烟酸0.7毫克，维生素E0.24毫克，维生素C8毫克，钾256毫克，钠0.8毫克，钙7毫克，铁0.4毫克，锌0.18毫克，磷28毫克，硒0.87微克。

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