1橘香甜汁
橘子2个、胡萝卜半根、冰糖粉适量、纯净水适量
洗净材料，橘子去皮、剥成小瓣，胡萝卜去头尾纵切成长条
把这些材料放入搅拌机，根据个人口味放冰糖粉和适量的纯净水打碎搅拌均匀即可饮用
这款对于皮肤容易晒黑的人
2黄瓜酸奶汁
黄瓜半根、橙子2个、酸奶半杯、矿泉水适量、麦芽2茶匙
将黄瓜橙子洗净去皮切小块
把橙子黄瓜放入搅拌杯加入酸奶矿泉水跟麦芽搅拌均匀即可
能使皮肤变的光滑有弹性
3青果薄荷
猕猴桃2个、苹果半个、薄荷叶2-3片、冰糖粉适量、冷开水或纯净水适量
将材料洗净猕猴桃去皮切4块，苹果去核切块
将薄荷叶放搅拌杯里加猕猴桃苹果，然后加适量水打碎
依个人口味加冰糖粉搅拌均匀即可
想要抗皱美白多喝这款很不错
烧自来水，即白开水，就是大家最为熟悉的水
所以，建议你还是用最普通的办法——烧自来水喝，虽然麻烦一些，但是经过高温消毒的自来水，是不含有细菌的，而且还保留了对人体有用的矿物质，对身体是有好处的。
不过有时候家里客人比较多，烧水肯定来不及也不够用，纯净水还是一个不错的选择。
有坏处有好处：
坏处，睡前喝水容易让积存的水分进入皮下，导致水肿
比如，手指头，眼皮肿
好处，早晚喝杯水，有益健康，而且可以促进夜间睡眠
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