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橙子作用功效禁忌

橙子功效 · 2023-09-28 · 阅读量 

1、橙子的功效有哪些:

(1)生津止渴:橙子具有消食下气,去油腻的功效,适宜在饭后半小时食用。此外,橙子还有生津止渴的功效。橙如绝租子中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

(2)降低血脂:橙子中含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的功效。

(3)清肠宏高通便:橙子所含有的维生素和胶质,可以促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道,可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去,有清肠通便的功效。

2、橙子的禁忌有哪些:胃虚寒者也不适宜吃橙子;空腹不宜吃橙子,容易损伤胃黏膜;橙子也不宜与牛奶同食渣兆,会影响消化吸收,甚至出现腹胀腹痛现象。

橙子的功效与作用禁忌

1、增强身体抵抗力,鲜橙果实中含坦则有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼袭信仔、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快肠道蠕动,橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质。

3、防治感冒咳嗽,橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果拍汪。

4、饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。

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