可以
橙子和酸奶是常见的食物,通常能够适量一起吃。两种食物本身并没有什么危害,也不存在相互排斥的营养元素,如果适量一起吃,不仅不会对人体造成危害,而且还具有一定好处。
橙汁和酸奶应该能搭配,但是如果搭配到一块儿,可能味道有点杂,大家最好是分开喝,不要在一块儿掺和,和享受各自的味道,但是如果你喜欢打配合,那也不错。
所谓牛奶和水果不能同吃的理论,实际上是一个误区。水果中所含的有机酸会让牛奶发生沉淀,但并不会阻止人体对牛奶中营养成分的吸收。因为人的胃里酸性很强,远远超过水果的酸度,牛奶进入胃之后,自然会结成凝块。既然成年人能消化牛肉干这样的固体食物,柔软的牛奶凝块自然更不在话下。只要水果蔬菜的涩味、酸味不重,牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用。出现混浊并不影响营养价值。酸奶则适合与各种甜味水果块一起食用,包括鲜水果块和罐头水果块。用猕猴桃、黄桃和草莓切成块,和酸奶一起拌食,是新鲜又漂亮的健康甜点。小孩子
橙子和酸奶不但可以同时吃,而且还有很多新的花样:
它可以与各式各样的材料调制成酸奶橙子饮料;烤制鲜橙酸奶蛋糕;制成酸奶橙子保湿膜,鲜橙酸奶面膜,橙子和酸奶配合在一起,橙子能给皮肤补充充分的维他命c.酸奶能美白和滋润肌肤。
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