吃橙子，好处多多

橙的来历 按相关文献记录，中国的广东、江西、四川和台湾省最早出现种植橙的记录。后来到了15世纪初，橙从中国传入到欧洲及至美洲。橙又被人称为黄果或金环，与香蕉、葡萄和苹果共称为世界的四大名果。

【橙】 枝通常有粗长刺，新梢及嫩叶柄常被疏短毛。叶厚纸质，翼叶倒卵状椭圆形，顶部圆或钝，向基部渐狭楔尖，叶片卵形或披针形，基部圆或钝，叶缘上平段有细裂齿，稀近于全缘。

现在越来越多的人喜欢吃橙子。橙子入口鲜甜嫩滑多汁，味道芳香，还富含丰富的维生素C、P，还能增加人体机体抵抗力，有利于清肠通便等等。除了剥皮开吃，橙子可以榨成鲜橙汁，还可以榨成橙子酱，甚至可以放在汤里面煮成橙子汤。在水果界，橙子总能力压群果，稳占水果界“C位”。

橙子，这颗小小的果实蕴含着丰富的历史与文化，不仅口感鲜美，营养价值也极高。本文将带您深入了解橙子的起源、产地、分类，探究其外观、口感与营养价值，并分享多样的食用方法与搭配建议。同时，我们还将揭示橙子带来的健康益处，以及适宜食用橙子的人群和注意事项。

橙子这种水果，在中国有着比较悠久的历史，早在公元前2500年左右，我国就开始了种植橙子，古诗文里关于橙子的诗句也比较多，其中最有名的就是苏轼的，“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”

首先，除了个别特殊品种外，橙不一定是越圆越好，经验告诉我们外形椭圆的橙其实更好吃；

在整个橙子中发现的营养素具有许多预防性健康益处。 1、促进心脏健康 橙子富含纤维，只需一个中等大小的橙子即可满足您 11% 的日常需求。除了保持规律外，膳食纤维还提供一系列其他好处，从帮助您保持健康的体重到降低患心脏病、糖尿病和某些类型癌症的风险。

别名 橙（《上林赋》），黄橙（张籍），金橙（苏轼），金球、鹄壳（《纲目》）。

橙子是很多人非常爱吃的食物，吃起来酸甜可口，并且橙子营养物质还非常丰富，能够满足营养需求。 橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。

冬天的时候，很多人都很喜欢吃橙子，因为橙子不但香甜可口，还富含大量的维生素，很多人都非常喜欢橙子的口感，而且橙子有很多的品种，不同品种的橙子吃起来口感不一样，那么橙子有哪些品种?下面一起来了解一下。

1、橙子（美白抗衰） 橙子比其他的水果多30%以上的维生素C，维生素C是抗氧化必不可少的营养成分；想要延缓衰老+美白，平时可以多吃橙子。

1、西瓜养乐多 配料：西瓜、气泡水、养乐多、冰（养乐多可用益力多代替

可以啊！不过得少喂！不可以吃多了！我的狗狗最喜欢吃橘子了小狗能吃柑儿之类的吗？要看是什么犬种了，建议不要喂食水果，因为大多数狗狗不能吸收维生素C，会在身…

好处： 1 丰富的维生素C：橘子是维生素C的优质来源，有助于增强免疫系统。 2 纤维：富含纤维，有助于消化和维持肠道健康。

美容养颜，延缓衰老 橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内自由基的作用，除此之外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

橙子是生活中常见的一种水果，营养丰富且味美多汁，在冬季吃还有，止咳化痰、止咳润肺、补充维生素C，美容养颜的功效，除了直接食用外，橙子还可以被制作成各类美食，今天教大家两种做法，简单易上手，不妨来试试~~~