一、橙子
橙子性凉，味酸，入肺经，可理气、化痰、润肺。而且，橙子还可消食、开胃，解酒、鱼、蟹毒。
推荐食谱一：盐蒸橙子
橙子洗净后，在其顶部切一刀，形成一个盅；
在露出的果肉上撒一点盐，用牙签戳几个洞，然后把切下的部分再“盖”回去；
把橙子放进碗里，隔水蒸15分钟，蒸好后去皮吃肉饮汁。
此方有润肺化痰止咳的作用。
推荐食谱二：橙皮饮
将新鲜橙皮洗净切片，加入适量清水煮15分钟，即得橙皮饮。
橙皮中的橙皮苷能抗氧化、调节血脂，预防心血管系统疾病。
注意：
柑或橘和橙子不同，性偏湿热，不适合蒸食，否则非但止不了咳，还可能导致上火或肠胃不适。
二、雪梨
梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，有消痰止咳、润燥生津等作用。熟吃梨有“滋五脏之阴”的说法，蒸熟的梨有更强的养阴润肺、止咳化痰效果。
推荐食谱一：川贝冰糖蒸雪梨
取雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖；
盖上梨盖，放入碗中隔水蒸10分钟，关火。
待梨温热时将蒸出的汤喝下，并把梨吃掉。
此方有润肺化痰的功效。
川贝母不但有良好的止咳化痰作用，而且可以养肺阴、宣肺、润肺，清肺热，是治疗久咳痰喘的良药。
冰糖有补中益气，和胃润肺的功效。
配合雪梨能增强其养阴润肺、止咳化痰之力。
注意：
川贝冰糖蒸雪梨并不适用所有咳嗽症状，风寒咳嗽者禁用。
推荐食谱二：枸杞煮梨水
梨去皮去核切块，和枸杞一同用水煮，待枸杞变得饱满，梨熟透即可。
枸杞护眼，梨润肺防燥，适合秋冬用眼多的上班族。
注意：
梨生性寒凉，故脾胃虚寒、畏冷、寒嗽痰多者不可多食。
三、苹果
苹果性味酸、甘、平，入脾、胃经，具有生津开胃、养心、润肺、健脾等功效。
研究表明，蒸熟的苹果止泻效果明显，这是由于苹果中富含果胶，生果胶有通便的作用；而熟的果胶则有收敛止泻效果。尤其是近果皮处果胶含量多，因此建议连皮吃。
推荐食谱一：苹果炒肉片
把带皮的苹果肉切片，猪肉切片；
先把葱、姜末入油锅爆香，然后加入苹果片和肉片，放适量糖和盐，中火炒10分钟，起锅即可。
推荐食谱二：苹果瘦肉汤
苹果去核切块，和瘦肉一起加水，用中火煲1-2小时，加盐即可饮用。
这一汤品可以刺激肠道内益生菌群生长，还能清心润肺，在干燥的冬季喝，对皮肤也很好。
一、橙子 橙子性凉，味酸，入肺经，可理气、化痰、润肺。而且，橙子还可消食、开胃，解酒、鱼、蟹毒。
橙子的花量大、花质差，所以在种植时落花落果现象比较严重，给产量带来巨大的损失，如何进行保花保果，是橙子或者高产的重要措施之一。下面一起来了解了解吧。
柚子树嫁接橙子是合适的。柚子和橙子属于同科同属的植物，嫁接起来的接穗和砧木的形成层比较容易结合在一起，不容易嫁接失败，但要选择适宜的嫁接方法和嫁接的时间，并做好嫁接之后的防护措施等。
一、水分管理 1、降水量分布均匀、干湿交替明显，不利于橙子树的生长。 2、需要保证橙子树的水分适量，橙子树的抽梢期和花果期对水分需求较大。
橙子属于寒性，适当吃橙子可以起到生津止渴、滋阴养血、润肠通便的作用，但如果一次性吃太多，可能会导致胃肠道不适，所以胃肠功能不好的人群应注意少吃。
橙子是我们生活中极为常见的一种水果，种类很多，主要可分为甜橙、 脐橙、 血橙、 冰糖橙、红橙等几个大的品类，每一个品类又可细分为很多品种。
橙子的种植技术涉及多个方面，包括选种、土壤准备、种植步骤、管理措施等，以确保橙树健康生长并产出优质的果实。
橙子是橘子和柚子杂交出来的一种凉性水果，其结合了橙子和柚子的优点，个头一般都比较大，口感甘甜带点酸味，可以直接剥皮吃，也可做各类沙拉、果汁的附加物。各类橙子品种如下：
橙子的花量大、花质差，所以在种植时落花落果现象比较严重，给产量带来巨大的损失，如何进行保花保果，是橙子或者高产的重要措施之一。下面一起来了解了解吧。
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