在养生人群眼里，橘子、橙子浑身都是宝，民间更是有一个橘子五味药的说法，酸甜的口感，甚是吸引人，可对于糖尿病患者，经常吃橘子、橙子，究竟升血糖还是降血糖呢？
首先，橘子和橙子都是柑橘类水果，相比于其他水果，橘子、橙子都比较特殊，包括橘皮、橙皮、橘络、橙络、橘肉、橙肉都是可以吃的部分，并富含膳食纤维、蛋白质、维生素A、胡萝卜素、维生素B族、钙、铁、磷、镁、钾等多种人体所需的营养物质。
在养生效果上，虽然没有橘子、橙子的营养堪比药物，但对身体健康而言，还是非常有益的。
比如经过挑选的橘子皮，在工业方式上制成陈皮，中医上讲，陈皮味苦、辛、性温，入肺、脾两经，有理气健脾、燥湿化痰，可用于脘腹胀满、食少吐泻、消化不良、咳嗽痰多，非常适合这个季节作用食疗的方式。
在日常搭配上，因陈皮苦味较浓，可搭配桂圆干、红枣片、枸杞等养生食材，用来泡水或者与全谷物熬成养生粥，也都是不错的选择。
而对于很多人都喜欢丢弃的橘络、橙络，其实也大有用处，清晰可见的白色类似于网状的丝络，则指的是橘络和橙络。现代营养学上发现，该食物中含有一种叫做芦丁的成分，它虽然有苦味，但却可以保护心脑血管，增强血管弹性，对维护血管壁的渗透性有益。
对糖尿病患者来说，也可以进一步维护心脑血管健康，对预防相关并发症同样具有积极的作用。
所以，无论糖友还是其他慢性疾病人群，都可以尝试吃下橘络或橙络，连带着果肉一起吃，其实口感也不会差到哪里去，还能收获更多的营养成分以及养生效果。
对于橘肉和橙肉大家也不用担心，有的糖尿病患者可能认为，橘肉和橙肉吃起来甜，所有甜的食物都不能吃，容易升血糖。其实，这种说法是错的，从中国营养成分来看，橘子和橙子等柑橘类水果，都是低血糖、低负荷食物。
糖尿病患者在稳定病情的基础上，适量吃柑橘类食物是不会影响病情的，反而有利于机体吸收该食物中的营养。当然，单靠这类水果降糖也是不可能的，还需糖友配合医嘱，当成普通食物即可。
在养生人群眼里，橘子、橙子浑身都是宝，民间更是有一个橘子五味药的说法，酸甜的口感，甚是吸引人，可对于糖尿病患者，经常吃橘子、橙子，究竟升血糖还是降血糖呢？
1 橙子和橘子的区别一：口感不同 橙子汁多肉多且果粒比较饱满，闻起来有股浓浓的果香味，吃起来酸甜适中。橘子果粒较小且水分少，吃起来果肉有点偏酸。
橙子是世界四大名果之一，原产我国东南部，是一种芸香科柑橘，种植范围极广，橙子幼树管理关系到以后的树势以及产量。那么橙子幼树该怎么管理呢？一起来了解了解吧。
橙子无明显休眠，如果暖冬天气，极易早萌现象，这也是橙子极易遭受冻害的原因之一，冬季来临，气温急剧下降，而防寒也是每个果农必须要做的工作。该如何进行防寒防冻呢？下面一起来看看吧。
一、江西赣南脐橙 说起橙子，就不得不提赣南脐橙，江西赣州是我国最大的脐橙产地，赣南脐橙外观个大、鲜红、光洁、多为椭圆形，口感汁多、脆嫩、酸甜适中，是国家地理标志产品。
橙子在采果后，这时树体营养被消耗，树势衰弱，要做好管理工作，否则不利于果树越冬，还会影响到翌年的花芽分化和产量。那么在橙子采果后该怎么·管理呢？一起来了解了解吧。
1、常温保存。橙子要放到阴凉通风处存放。如果橙子外表有水分，要及时擦掉。
1 橙子和橘子的区别一：口感不同 橙子汁多肉多且果粒比较饱满，闻起来有股浓浓的果香味，吃起来酸甜适中。橘子果粒较小且水分少，吃起来果肉有点偏酸。
1、看外观。优先挑选果型美观、完整、光洁、颜色深的橙子，颜色深的橙子说明日照充足。
如何制作美味的橙子酒
选购新鲜橙子 要制作美味的橙子酒，首先需要选购新鲜的橙子。橙子的新鲜程度直接关系到酒的口感和香味，因此建议选择表皮光滑、色泽鲜艳的橙子。 准备其…
.png)
.png)
.png)
.png)
满橙香（www.hebeifood.net）是一个致力于橙子行业信息分享、为广大茶友提供更专业、更贴心的网站服务平台，该网站秉承着“一切以用户为核心”的理念，及时的为广大茶友提供最新的橙子行业的投资动向，并且还有最新最全面的各种橙子资讯和百科知识。
欢迎来到满橙香官网
甜橙
血橙
脐橙
红橙
冰糖橙
塔罗科血橙
玫瑰血橙
红肉脐橙
诸橙
红汁橙
锦橙
夏橙
赣南脐橙
青皮橙
红柠橙