第一种：橙子。富含维生素C，能够刺激胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，减少皱纹的出现。
第二种：蓝莓。含有大量的花青素，具有很强的抗氧化功效，能够抑制自由基的产生，起到抗衰老的作用。
第三种：牛油果。含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够保护细胞膜不受自由基侵害，使皮肤更加光滑细腻。
第四种：葡萄。其中的白藜芦醇可以抑制胶原蛋白的降解，保持皮肤弹性，预防衰老。
第五种：菠萝。富含天然酶类物质，能够促进肠胃道的消化吸收，有助于排除体内的毒素和废物，避免肌肤老化。
每天坚持食用这五种水果，抗衰老功效不言而喻哦~
第一种：橙子。富含维生素C，能够刺激胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，减少皱纹的出现。
橙子品种有甜橙、塔罗科血橙、玫瑰血橙、红玉血橙、红橙、冰糖橙、纽荷尔脐橙、红肉脐橙、伦晚脐橙、褚橙等。
1、金堂脐橙 单价：0 46元 个 每100ml：0 9元 每500ml：4 5-4 6元 口感：酸甜，偏甜。 甜度 三颗星 酸度 两颗星 优点：口感不错，皮薄，价格中等。 缺点：暂无。 推荐指数：四颗星
挑选好吃又甜的橙子时，可以遵循以下几个步骤： 1、看肚脐：选择肚脐较小的橙子，这样的橙子水分多，口感更细腻。
“橙，一名金球，-名鹄壳，树似橘，有刺，实似柚而香，晚熟耐久。大者如碗，经霜始熟，叶大有两刻缺。香气馥郁，可熏衣，可芼鲜，可和葅醢，可为酱齏，可蜜煎，可糖制为橙丁，可蜜制为橙膏，可合汤待宾客，可解宿酒，速醒。”
1 提高免疫力 中国膳食指南推荐每人每天的维生素C摄入量为100mg，一个橙子的大小约为100~300g，可以为人体提供33-99毫克的维生素C。
一，用手捏。用手捏并不是用力的去捏，而是拿起橙子来之后轻轻的去捏一下，捏橙子的目的是来判断橙子的皮厚程度，皮越薄的橙子口感越好吃，用手轻轻去捏，如果皮特别厚的话是捏不动的，如果橙子一按就能够下去，说明这个橙子的皮比较软，比较薄。
吃橙子一般具有消食、生津、止渴、降脂、理气等好处，但需要把握好橙子的摄入量，如果吃橙子后出现身体不适，需要及时就医。
橙子多是在春季和秋季会成熟，也是这两个季节的水果。现在栽培的品种比较多，品种不一样，成熟和上述的时间也是不同的。其中常见的无核蜜橙多是在每年的11月下旬会成熟。夏橙在春季的3-5月之间会成熟，脐橙在11月中下旬成熟。现在市面上几乎四季都能购买到。
橙子和枸杞泡酒的功效和作用？
橙子和枸杞泡酒的功效和作用？可以滋补肝肾功能。橙子的外皮也是一味药材叫陈皮，具有护肝益气健脾的功效。枸杞一起泡酒的功效很多，作用也很好的。柑橘和橙子的营…
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