橙子每天吃多少合适？

一、勺子剥皮法 先拿着橙子在桌子上滚动几下，活动一下果皮和果肉，使之连接处松动一些。用小刀把橙子的顶部切掉一小块，然后用刀尖轻轻的在橙皮四周对称划四刀，接着用勺子顺着橙子皮肉交接处轻轻向下抵，果肉和果皮就顺利的分开了。

一、橙子皮的功效与作用 1、提神醒脑 橙子皮中含有的大量的香精油使它能够散发出特殊的香味，这种香味被人闻嗅到的话能够提神解困。而对于晕车的人来说，橙子皮的独有清香还能够帮助提神醒脑，缓解晕车不适。

橙子性质偏凉，有理气化痰、止咳润肺的作用，橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分，一个是那可汀、一个是橙皮油。那可汀具有镇咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。盐稀释后做成的淡盐水有祛痰的作用，但也不要放太多，也可以用蜂蜜代替。

春秋时期是感冒咳嗽的高发季节，为了应对这种季节性流感，民间也有不少治疗咳嗽的小偏方，比如冰糖蒸橙子。今天给大家带来了冰糖橙子治咳嗽的做法窍门，一起来看看吧。

一、冰糖橙子 材料：橙子1个、冰糖45克、水适量。

橙子吃多了是有可能会导致上火的。虽然橙子属于凉性水果，一般正常食用是不会出现上火的情况的，但是含有大量的碳水化合物，如果食用过多，摄入过多的糖分容易加重脾胃的滋腻性，引起脾胃湿气加重，从而会导致脾胃湿热上火。一般建议一天吃1-3个左右即可，不宜过量食用。

橙子蒸蛋可能大家都是比较熟悉了，在生活中也有很多人在家做橙子蒸蛋来食用，不过相信大家更为关注的应该就是橙子蒸蛋的功效与作用及禁忌了，想知道吗？下面一起来看看吧。

橙子吃多了会长胖，但是适量的吃橙子反而有助于减肥。橙子的热量不高，而且含有丰富的膳食纤维和果胶物质，适量吃橙子能够有效增强饱腹感，又可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，可以起到辅助减肥的效果。

橙子是很多人非常爱吃的食物，吃起来酸甜可口，并且橙子营养物质还非常丰富，能够满足营养需求。 橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。

冬天的时候，很多人都很喜欢吃橙子，因为橙子不但香甜可口，还富含大量的维生素，很多人都非常喜欢橙子的口感，而且橙子有很多的品种，不同品种的橙子吃起来口感不一样，那么橙子有哪些品种?下面一起来了解一下。

1、橙子（美白抗衰） 橙子比其他的水果多30%以上的维生素C，维生素C是抗氧化必不可少的营养成分；想要延缓衰老+美白，平时可以多吃橙子。

1、西瓜养乐多 配料：西瓜、气泡水、养乐多、冰（养乐多可用益力多代替

可以啊！不过得少喂！不可以吃多了！我的狗狗最喜欢吃橘子了小狗能吃柑儿之类的吗？要看是什么犬种了，建议不要喂食水果，因为大多数狗狗不能吸收维生素C，会在身…

好处： 1 丰富的维生素C：橘子是维生素C的优质来源，有助于增强免疫系统。 2 纤维：富含纤维，有助于消化和维持肠道健康。

美容养颜，延缓衰老 橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内自由基的作用，除此之外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

橙子是生活中常见的一种水果，营养丰富且味美多汁，在冬季吃还有，止咳化痰、止咳润肺、补充维生素C，美容养颜的功效，除了直接食用外，橙子还可以被制作成各类美食，今天教大家两种做法，简单易上手，不妨来试试~~~