一天一个橙子对身体非常好：
1、提高肠道功能橙子中的膳食纤维能机械地刺激肠道蠕动，从而促进大便排出，对预防和缓解便秘有很明显的作用，同时能为肠道内的益生菌提供充足的食物，从而维持肠道内的菌群，对提高机体免疫力的作用非常明显；
2、治疗口腔溃疡，预防感冒维生素C丰富，橘子富含维生素C，可有效保护溃疡表面，加速口腔溃疡的愈合，维生素C也可增强人体免疫力，降低患感冒的几率。
3、降低血脂橙子子中含有果胶和纤维素，可降低胆固醇的吸收，有助于尽快排出脂质和胆固醇，因此有降低血脂的作用。肠胃纤维是人体第七营养物质，能促进肠胃蠕动，有利于食物消化。
4、清醒舒缓压力新鲜的橙子香味可缓解紧张的神经舒缓情绪，每日食用可减轻焦虑和压力。
5、保护血管保护橙子中含有有效成分如橙皮甙，可降低血管的脆性，增加血管弹性，达到保护血管的目的，同时降低血脂，对于中老年人保护血管健康尤为重要，吃橙子对保护血管有帮助。
6、美容养颜多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，让皮肤依然白皙。其次橙子中含有抗氧化物质，可以有效清除体内自由基，可以延缓衰老，每天吃一个橙子，帮助大家保持娇嫩的容颜。
一天一个橙子对身体非常好： 1、提高肠道功能橙子中的膳食纤维能机械地刺激肠道蠕动，从而促进大便排出，对预防和缓解便秘有很明显的作用，同时能为肠道内的益生菌提供充足的食物，从而维持肠道内的菌群，对提高机体免疫力的作用非常明显；
提高免疫力 橙子中含有丰富的维生素C，是天然的免疫系统增强剂。维生素C可以刺激白细胞的产生，增加抵抗力，从而预防感冒和其他疾病。
橙汁清甜美味，对于一般人群来说适量饮用有益健康，但是过量饮用（尤其是冰冻的橙汁）或者对于某些特殊人群来说可能有损健康，具体利弊分析如下：
用料 鸡蛋适量
1、可以降低血脂橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇。
每天喝橙汁对身体的影响主要有以下几个方面： 1 刺激肠胃：橙汁中含有一定量的果酸，长期空腹喝橙汁会刺激胃酸分泌，并导致胃肠道黏膜出现损伤，引起腹痛、腹泻等不适。
用料 橙子两个
用料 鸡蛋6个、杏仁粉250g、白砂糖200g、泡打粉 小苏打6g、橙子2-3个（约600g）
1，牙齿酸痛橙子中里面有很多柠檬酸等有机酸性物质，这些酸性物质对于牙齿的刺激是非常大的，吃太多的话牙齿会感到酸痛。
橘子煮水和橙子煮水一样吗？
橘子煮水和橙子煮水一样吗？当然是有区别的。本身就是完全不同的两种水果啊！橙汁是大家普遍很喜欢的饮品，感觉口感会偏酸一点，维生素c的含量很高，因为不是特别…
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