橙子又称为金橙、黄橙、金球，性凉，味酸，归肺、肝、胃经。
功效作用：和胃降逆，理气宽胸，消瘿，解鱼蟹毒
适用人群：橙子连皮水煎可用于气滞胸闷等人群；配生姜可用于鱼蟹中毒等人群；还可用于体内痰多等人群。
营养价值：新鲜的橙子中含有一定量的碳水化合物和多种维生素、微量元素等营养物质，其中维生素C、橙皮苷及多种有机酸含量较多。
食用方法：新鲜的橙子适合直接吃、榨汁喝或水煮着吃。
注意事项：脾胃功能差，吃凉的容易腹泻的人谨慎吃。
在日常食用量情况下，食物功效有限，不能起到治疗疾病的作用。
橙子又称为金橙、黄橙、金球，性凉，味酸，归肺、肝、胃经。 功效作用：和胃降逆，理气宽胸，消瘿，解鱼蟹毒 适用人群：橙子连皮水煎可用于气滞胸闷等人群；配生姜可用于鱼蟹中毒等人群；还可用于体内痰多等人群。
橙子含有很高的维生素C，维生素C在预防牙龈肿胀、牙龈出血、皮下出血等方面有缓解作用，能够开胃理气，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当每天吃橙子，有很好的开胃理气的好处；吃橙子还能够生津润肺，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果每天吃橙子有很好的生津润肺、缓解症状的好处；吃橙子可以增强免疫力，预防各种疾病。
橙子含有维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等。
莲子雪梨汤【润肺生津 清热去火】 食材：莲子、雪梨、冰糖
五白润肺汤【润肺化痰 润肺止咳】 食材：雪梨、枸杞、山药、莲子、银耳、百合
橙子含有丰富的维生素C，对减轻感冒初期症状有帮助。 适用症状：感冒咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞、打喷嚏。
一、橙子的世界分布 1 亚洲：中国、泰国、日本等地，橙子是这些地区的传统水果之一，有着悠久的历史。 2 欧洲：西班牙、意大利、希腊等地，这些地区的橙子以口感甜美、品质优良而闻名于世。 3 北美洲：佛罗里达州、加利福尼亚州等地，橙子是当地主要的柑橘类水果之一。
原理： 橙子包含：橙皮和橙肉 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的疗效：那可汀；橙皮油。
用料： 橙子、生姜、红枣。
增加免疫力的食物排名？
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