橙子是下火的水果：
1. 橙子属于下火水果，食用过多会出现下火;
2. 橙子不会导致上火，皮肤发黄可能是体内胡萝卜素堆积引起的，会自行消...
3. 糖尿病患者每日需控制碳水化合物，橙子含有碳水化合物，过量食用可能影响血糖稳定;
4. 胃病患者不宜空腹食用橙子，过多食用容易诱发胃痛！
常吃可以防癌：
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。
黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。
类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。
这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
橙子中的维生素c含量很高，一直都是很多人爱吃的水果[1]。
但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
但是建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。
比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。
橙子是下火的水果： 1 橙子属于下火水果，食用过多会出现下火; 2 橙子不会导致上火，皮肤发黄可能是体内胡萝卜素堆积引起的，会自行消
橙色的水果不仅仅是颜值高，更是健康与美味的代表。
本质区别，大概还是得从生物学的角度来看。橘子和橙子的科属不同，橘子为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实，品种有八布桔、金钱桔、甜桔等。橙子指芸香科柑桔亚科柑桔族柑桔亚族以下的一群植物果实,品种有锦橙、脐橙、甜橙等。
1 常吃可以防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
1、选择较重的橙子：同等大小的橙子，挑选沉甸甸的橙子，此类橙子水分更足且味更甜。 2、表皮细腻：通常表皮细腻的橙子皮比较薄，表皮毛孔粗大的橙子，通常皮较厚。
1 可以补充维生素C：橙子是富含维生素C的水果之一，每100克橙子的维生素C含量可达到50毫克以上，比同等重量的其他水果都出好多，例如苹果、梨、葡萄等水果都高出很多。
1 增强免疫力：橙子富含维生素C，有助于增强免疫系统，减少感冒和其他疾病的风险。 2 降低血压：橙子中的橙皮苷可以降低血压，改善心血管健康。
冬天气候干燥，水果是难得的补充水分的食物，而且水果营养丰富，富含多种维生素和微量元素，对健康非常有好处。因此，在冬天，水果是每天都不能少的食物。现在贮存技术好，交通运输方便，所以，我们在冬天也能吃到全国各地的水果。
跟现在很多的水果一样橙子也经常被染色和打蜡出售其中最可怕的是有一些无良的商人会将发霉了的橙子通过这种方式处理来进行售卖，而吃发霉食物对健康的影响是极大的，那么如何将买到这种橙子的几率降低呢，有两种比较简单的方法。
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