1、补维生素C
橙子富含类黄酮和维生素C，这个应该是所有人都知晓的了，事实中橙子富含的维生素比柚子、苹果、梨这些高出不少，可促进皮肤新陈代谢，增强身体免疫力，预防感冒，降低胆结石的发病几率。
2、补水
橙子水分含量充足，有解渴润肺、清热化痰的功效，适合风热咳嗽的人食用。实测口渴的时候啃一个橙子 ，真的很爽，就像沙漠里遇到水
3、补叶酸果酸
橙汁酸甜可口，可缓解油腻，内含果酸成分可促进食欲，健脾开胃助消化。
4、降脂清肠
橙子含有果胶及纤维素，可促进肠道蠕动，帮助人体脂类和胆固醇排出，降低胆固醇吸收，降低血脂。
5、补胡萝卜素
橙子里胡萝卜素含量高，可健脾养胃。另外对眼睛很有帮助，一部分还能转为维生素A，具有抗氧化的功效。
6、预防功效
橙子糖分含量高，可增加血糖吸收，预防低血糖。
注意事项：
1、一般饭前或者是空腹的适合最好不要食用橙子，避免对胃粘膜造成损伤。
2、糖尿病患者在食用橙子时要注意量的控制，血糖升高严重的患者最好不要食用橙子。毕竟糖分太高了。
3、橙子不宜与牛奶同时食用，避免影响肠胃消化吸收。
4、中医认为口干咽燥、舌红苔少等现象的人不宜吃橘子。这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。
1、补维生素C 橙子富含类黄酮和维生素C，这个应该是所有人都知晓的了，事实中橙子富含的维生素比柚子、苹果、梨这些高出不少，可促进皮肤新陈代谢，增强身体免疫力，预防感冒，降低胆结石的发病几率。
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热!
说吃橙子皮肤会变黄的有两种流派： ①颜色派 颜色派是连想带猜的感觉，完全没有科学依据，他们认为吃橙子皮肤变黄的原因是橙子皮是黄黄的，橙子果肉是黄黄的，连榨出来的橙子汁都是黄黄的，所以人吃了橙子之后皮肤也会变黄。
1 维生素C：橙子是维生素C的良好来源，每个橙子中含有大约70毫克的维生素C。维生素C对于维持免疫系统健康、促进伤口愈合和减轻感冒症状非常重要。
性味功效： 橙子，又称金球、香橙、柳橙。性凉，味甘、酸，归肺经、胃经、肝经。橙子含有丰富的维生素C、钙和磷等微量元素，对肝气不好、鱼蟹中毒、食欲不振、酒醉不醒有作用。还对咳嗽、乳房红肿，乳汁不通有食疗效果。还是抗炎极好的选择。
1、消食，去油腻生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
橙子，起源于东南亚，我国多省市皆有种植。橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等成分，且含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，具有消食下气、生津止渴、润肠通便等功效。
1、胃痛患者少吃橙子，另外橙子中含有大量的胡萝卜素，吃太多脸和手容易发黄。
1 补充维生素 C：橙子是维生素 C 的良好来源，每 100 克橙子中含有约 53 毫克的维生素 C。维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进铁的吸收和维持健康的皮肤。
橙子的种类有哪些？ 橙子的成语有哪些？
橙子的种类有哪些？在柑橘类中，甜橙品种最丰富，全世界品种达400个以上。按成熟期可分为早、中、晚熟。一般分普通甜橙、脐橙和血橙。根据果实的形状和特点,可…
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