1、西瓜
西瓜富含水分，能够保持皮肤的水润，同时含有丰富的维生素c，有助干抑制痘痘的生成，让你的肌肤清爽透亮
2、蓝莓
蓝莓含有丰富的抗氧化剂，能够清除自由基，净化毛孔，减少炎症，对抗痘痘有着明显的效果。
3、橙子
它富含维生素C和柠檬酸，具有收敛毛孔、抑制痘痘炎症的作用。每天坚持喝一杯橙汁，可以帮助你净化肌肤，淡化痘印。
4、木瓜
含有丰富的维生素A和酵素，具有祛痘和去痘印的功效。你可以选择食用木瓜或者将木瓜敷在脸上，都可以达到清洁毛孔、淡化痘疤的效果。
5、苹果
含有丰富的抗氧化剂和纤维素，对于痘痘患者来说是理想的选择。苹果能够帮助清除毛孔内的油脂和杂质，减少痘痘的生成，同时有助于调理肌肤的油脂平衡，使肌肤更加清爽。
6、柠檬
含有丰富的维生素C和柠檬酸，是一种天然的抗菌剂。它具有收敛毛孔、淡化痘印的作用，可以有效地抑制痘痘的发展，使肌肤更加明亮。
1、西瓜 西瓜富含水分，能够保持皮肤的水润，同时含有丰富的维生素c，有助干抑制痘痘的生成，让你的肌肤清爽透亮
橙子的作用： 补血益肾、健脾和胃、滋补肝脏、美白养颜、润肠通便、预防视力下降、保护血管
橙漫山茶花 1、150ml山茶花乌龙茶，20ml咖啡奶，80ml燕麦奶加入杯中 2、60g香橙挤汁，20ml糖浆，150g冰块搅拌均匀 3、加入一片香橙片装饰
第一道 辅料：腰果15克，鲜橙15克，脆浆糊150克 调味料：白糖150克，浓缩橙汁80克，盐2克，水80克
橙子：48大卡 100g，含有丰富的维生素C，不仅能美白肌肤，还能提高抗氧化能力。
一、每4个成年人中就有1个高血脂！ 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》中显示，我国年龄>18岁的居民高脂血症总体患病率高达35 6%。换算一下，每3-4个成年人中就有1个有高血脂问题。不少人认为，高血脂的发生是由于吃多了高胆固醇的食物所致，然而事实真的是如此吗？
橙子是我们日常生活中常见的水果，但是你知道它有哪些功效吗？ 补充水分 橙子水分含量高达86 7%，果汁充沛，获得营养的同时也补了不少水。
1 有生津止渴的作用！ 果冻橙含汁量丰富，而且果冻橙口味酸甜，因此食用后可以刺激唾液的分泌，起到生津止渴的效果。
橙子养生茶，不仅可以闻到浓郁的橙子香，让人瞬间心情明媚，更棒的是还超级健康，解决你的各种小问题，它采用了药食同源的食材和水果搭配，精心配比。 1、蜜桃山楂热橙茶 冬天是不是又开始贴冬膘啦！快点用蜜桃山楂热橙茶刷刷油吧，给快过新年的自己留几斤可以胖的空余吧！
血橙好吃还是冰糖橙好吃？
血橙好吃还是冰糖橙好吃？ 血橙和冰糖橙都是非常受欢迎的橙子品种，它们各自有着独特的风味和特点，因此哪一个更好吃主要取决于个人口味和偏好。血橙通常具有深…
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