面条下锅后，筷子要在面条中间挑动，幅度不要大，防止打乱面条，捞的时候也从中间向上捞，然后顺势盘在盘子里。最好用挂面或没有盘起来的面下锅。
苹果半只，
香蕉一条，
木瓜半只，
酸奶一杯。
将各水果切粒，然后把酸奶淋上，拌均匀，吃得。
酸酸甜甜的，好好吃，又健康。
不过我想讲：
苹果最好用脆的，如红富士；
香蕉千万不要用太熟的，最好选皮还有点青的那种；
木瓜要比较熟的，那些才甜；
酸奶最好系选水果味的，这样就可以多一种水果的味道，如果是带有果粒的那种更佳。
最后是如果全部材料都是冰冻的，那无得顶。
当然你还可按自己所喜欢，自行选择爱吃的不同种类的水果啦
煮些冰糖梨水喝吧
可以喝点蜂蜜水有效果的
炖个橙子吃吧，把一个橙子洗净放在碗里，然后在碗里加上大半碗水，然后加上少许冰糖，盖上碗盖，放在窝里隔水蒸上半小时，等橙差不多要炖烂时连水带橙一起吃，最好是连皮都一起吃下去。晚上睡前吃，第二天一般会有一少痰被清出来，痰被清完了基本就会好转。
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