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一天可以吃几个大橙子?

橙子吃法 · 2023-10-03 · 阅读量 

一天能吃2-3个橙子,由于食用橙子量过多,造成体内胡萝卜素蓄积,会出现皮肤发黄的症状,但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分,具有调节人体新陈代谢的作用,还能抗氧化,增强人体免疫力。橙子能促进生津止渴,还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。

橘子应该怎么吃

最多一次吃两个。选在两餐之间吃。不要和牛奶在一起吃。吃多会上火的。

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