用料
橙子
芒果
简易果盘的做法
切切好，排排坐
小子真不怕麻烦他妈啊，切成这样就能吃一盘，不切不吃。
吃完火锅之后可以自行选择食用何种水果，一般并无禁忌，但因进食过多炙热、重口味食物之后常可自感口干舌燥，所以可适当进食西瓜、橙子、桔子、柚子等富含水分的食物。
如果自身肠胃功能较差，食用火锅后出现腹胀、便秘或大便出血等情况，则也可适当多食用香蕉、苹果、猕猴桃等富含纤维素的水果以刺激胃肠道蠕动、改善消化、促进排泄，同时也可适当饮水促进肠液分泌。
吃完火锅以后很容易上火，所以建议吃一些败火的水果，如西瓜、山竹、火龙果、梨、苹果、樱桃、香蕉、菠萝。
这些食物可以起到清肺去火、开胃、助消化等功效，还要多喝一些温开水，
还可以喝一些绿豆汤、凉茶、酸奶来帮助消化。
建议在吃涮锅时应该多喝点果汁，多吃蔬菜，少吃荤腥的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
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