橙子含糖量低。
橙子的含糖量在9%~13%之间，这样的含糖量不算高，也不容易导致发胖的问题。因此许多注意
糖分减肥的人也是可以考虑将此作为健康的水果食用的。但不宜多食，因为橙子性寒念手，吃多了易
刺激肠胃，引起身体不适症状，建议每天吃橙子控制在2个以内即可。
橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种：在中国，幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成熟期差异大，可延长鲜帆凳果和加工原料的供应期。橙子品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。
挑选橙子的方法
1、看颜色。一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多，这是因为日光照射足够的证明，但不同品种可能会不一样。
2、摸摸皮的软硬。皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到。
3、同等大小的橙子，较重的好吃。这种方法适合很多态高旅种水果的挑选，因为同样大小的水果，较重的一个说明含水量较高，吃起来口感较好。购买时可一手一个感觉下重量。
这个橙子有好多种呢 你说的是哪一种啊
1、食材：橙子1个、冰糖适量。
2、宽搜方法1.橙子洗干净备用，将橙子切片，放入炖盅，再放入冰糖，接着加入适量水，放入隔水炖中，设置2小时即可。
3、蒸橙子冰糖最大的功效就是化痰止咳，因为橙子的橙皮中含有丰富的橙皮苷，他再慎迅历与冰糖一起蒸制以后，会释放最大的活性，能快速被人体吸收和利用，能稀释人体气管中的痰液，也能消除炎症可以，痰液排出，也能让人们咳嗽的症状昌陆很快减轻。
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