建议:蓝莓、香蕉、枸杞
对于经常坐在办公室的人来说,水果绝对是一种首选的零食。在解决了自己嘴馋的同时还可以补充很多的维生素之类的营养物质,一举两得。枸杞自古有“红宝”之称,它富含的天然色素β胡萝卜素作为维生素A的前体,可预防维生素A不足,能护眼明目。长时间注视电脑、电视、游戏机等,都会使得维生素A消耗量增大,要格外注意补充。蓝莓富含花青素,具有保护微血管改善眼睛供血的作用。香蕉中含有一种称为生物碱的物质,可以振奋人的精神和提高信心。
办公室零食2、杂粮制品
建议:全麦面包
我们现在吃的食物基本是以精细类的食物为主,但是这不是意味着杂粮就没有好处了。事实上很多的杂粮类谷制品对于我们来说都是很有好处的。比如说含有很高的纤维,容易使我们产生满足感,这样就可以使我们一次性不会摄取进去过多的东西,造成产生过多的脂肪。但是这些东西也是要限量的,最好选择低糖类的食物
建议:蓝莓、香蕉、枸杞对于经常坐在办公室的人来说,水果绝对是一种首选的零食。在解决了自己嘴馋的同时还可以补充很多的维生素之类的营养物质,一举两得。枸杞自…
1、首先要把准备做果蔬干的水果,用食用盐揉搓表皮,再用清水冲洗干净,需要去皮的果蔬的削掉皮待用。2、准备好的水果准备切片,切片时切的厚度保持均匀,一般苹…
下面是它的制作方法:所需食材:- 萝卜 250克- 黄金橙 2个- 生姜 5克- 食盐 适量- 白糖 适量- 醋 适量- 橄榄油 适量步骤:1 将萝卜…
那是青霉菌 青霉属于曲霉科青霉和曲霉都为常见属,二者的主要鉴别特征是孢子梗的排列不同 曲霉的孢子梗是辐射状排列,呈头状 青霉与人类生活息息相关 少数种…
步骤丛兄岁1 准备橙子(实际只用两只)。2 将橙子切块将肉取出。3 用小刀将橙子皮的白囊去掉。4 将出来的橙子皮切丝。5 将橙子皮丝放入少许的清水煮几分…
AB胶 只要混合了 就很快干的 就算是温度只有几度也能干只是干得慢点 现在天热了1 ,2分钟就能干 冬天也就4,5分钟 不可能要烤的 而且好像是不能高温…
水果是人们的第2大食粮,在人们的生活中占据比较重要的地位,不仅种类多,营养比较丰富,那么冬天什么水果好卖又赚钱的有哪些?1、甘蔗 冬天甘蔗在北方很受人们…
橙子皮晒干后为陈皮,陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。 x0d x0a陈皮的功效: x0d x0a 1.对消化系统的作用:陈皮所含挥…
最高位的人偶使,拥有十分优秀的魔术实力。个性相当奇怪,以眼镜做为人格转换的开关,戴着眼镜时语气婉柔,放下眼镜时会变成冷冷的语调。买下一幢废弃的半成品商业…
建议:蓝莓、香蕉、枸杞对于经常坐在办公室的人来说,水果绝对是一种首选的零食。在解决了自己嘴馋的同时还可以补充很多的维生素之类的营养物质,一举两得。枸杞自…