橙子和橘子哪个维C多
橙子和橘子都是非常受欢迎的水果,它们不仅口感鲜美,而且富含维生素C。人们经常争论橙子和橘子哪个维C多,下面我们来详细探讨一下。
橙子是一种柑橘类水果,它的维生素C含量非常丰富。根据研究,每100克橙子的维生素C含量约为53毫克。这个数值已经可以满足成年人一天所需的维生素C摄入量了。
橘子也是一种柑橘类水果,它的维生素C含量也相当可观。据统计,每100克橘子的维生素C含量大约为43毫克。虽然相比橙子稍低一些,但仍然是非常好的维生素C来源。
从以上数据可以看出,橙子的维生素C含量稍高于橘子。但两者之间的差异并不是非常明显,所以在选择水果时,可以根据个人喜好来进行选择。无论是橙子还是橘子,都是非常健康的水果,都可以为我们的身体提供丰富的维生素C。
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