孕妇后期可以多吃鸡腿吗，对宝宝有什么好处？

孕妇后期可以多吃鸡腿吗，对宝宝有什么好处？

孕妇在怀孕后期的时候可以适当的吃鸡腿，鸡肉中含有蛋白比较高，适当的吃一些鸡腿有利于胎儿的发育，但是不需要吃过多的，孕期建议注意饮食多样化，注意合理饮食，均衡营养就可以了，要多吃瘦肉，鱼虾，牛奶，蔬菜和水果等食物，不要挑食。

多吃橙子有什么好处与危害？

常吃橙子的好处：美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙。

坏处：吃多了容易升糖

孕妇吃橙子有什么好处？

女性可以在怀孕后每天吃一个橘子，因为橘子中含有的维生素和有机酸对调节和促进人体消化有一定的作用。此外，它含有大量的维生素C，具有很好的抗癌效果。女性在怀孕后需要及时补充各种营养。每天吃橘子也能补充所需的营养，维生素成分也能很好地防止怀孕期间女性脸上出现色斑。

宝宝吃橙子有什么好处？

首先，在食用价值上，橙子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以增加抵抗力，促进宝宝食欲，为宝宝的生长发育提供营养，其次在药理方面，橙子具有润肺止咳、健脾化痰、通便等功效，当宝宝出现咳嗽、便秘等症状时，适当食用橙子可以起到缓解的作用。

孕妇多吃牛肉的好处有哪些？

牛肉含有大量的蛋白质，丰富的铁钙，磷等微量元素以及维生素，有利于防止缺铁性的贫血，可以促进胎儿的健康发育，孕期可以适当的补充一些，但是也不要吃得太多，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，促进胎儿的健康发育，要多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养。

多吃枇杷对人有什么好处？

枇杷富含丰富的营养 维生素、蛋白质、烟酸等 可以补充营养的同时还可以增强免疫力 同时还能起到生津止渴、化痰止咳的功效

多吃芹菜对身体有什么好处？

芹菜中含有丰富的营养物质，比如膳食纤维，维生素，其中其所含的酸性物质能起到软化血管，降血压的作用，所以特别适合高血压的人群吃，芹菜因为属于一种粗纤维蔬菜，对便秘患者也是非常有利的，并且对于糖尿病的患者也是首选，此外芹菜还含有丰富的铁剂，所以对于贫血患者也是有益的

多吃鱼对人体有什么好处？

鱼肉细嫩鲜美且营养丰富，含有多种脂肪酸，能防止血液粘稠度升高，保护心脏，强健大脑和神经组织。鱼肉中含有的无机盐和维生素含量高，能满足身体对营养物质需求。另外鱼肉中的蛋白质所含必需氨基酸量和比值跟人体差不多，容易被消化和吸收。因此吃鱼肉带来的好处远远超过你所想象的，但并不是所有的人都适合吃。

4个吃鱼的好处，你可能想都想不到

1、防止哮喘

鱼肉中含有的不饱和脂肪酸能减少或阻止体内炎症介质产生，哮喘发作主要和炎症介质释放有关。不饱和脂肪酸能减轻气管炎症，预防哮喘发生和复发，减轻其症状。

2、抗忧郁

鱼肉中含有特殊脂肪酸，和大脑中的开心激素有关，能缓解紧张不安的情绪。经过研究发现少吃鱼或不吃鱼的人开心激素水平低，患上忧郁症的风险高。

3、减少痴呆症的发生率

很多鱼类，尤其是深海鱼都富含有DHA营养成分。DHA可是能够帮助促进人体大脑细胞活动和保持大脑运行活力的一种必不可少的营养物质，它甚至能够帮助改善神经信息传递，提高我们的记忆力，增强思维能力。而这正是很多老年人想要预防阿尔茨海默病所需要的。由此可见，老年人很适合多吃鱼，有营养还能促进脑神经的健康。

4、预防中风

经过研究发现，摄入含硫氨基酸成分的蛋白质越高，患上高血压的风险越低。鱼类蛋白质中含有大量牛磺酸和蛋氨基酸，能调节血压，促进钠排出体外，抑制钠盐对血压带来的影响。

吃鱼的好处多多，可这6类人群碰不得

1、肝肾功能受到损害的患者

鱼肉中含有大量蛋白质，一次性吃太多会加重肝脏和肾脏负担。肝肾功能有严重损害的患者，不能吃太多鱼肉，以免引起肝昏迷或肾功能衰竭。

2、孕妇不要吃海鱼

孕妇尽量不要吃海鱼，如金枪鱼或煎鱼，其中含有大量汞，汞会通过胎盘进入胎儿体内，影响孩子记忆力、注意力和语言表达能力，大脑发育迟缓。哺乳期和孕妇少吃海鲜食品，每周吃1~2次即可，一次控制在100克。

3、过敏体质的人

凡是对鱼虾类过敏的人切不可吃鱼，不然会再次引发过敏，增加身体不适感。

4、服用某些药物的人

正在服用一些药物时尽量不要吃鱼虾类。特别是正在服用组胺受体拮抗药物时，因为鱼虾中含有组氨酸成分，会在身体中转化成组胺，和以上药物一起吃会抑制组胺分解，导致组胺聚集，从而让患者出现头痛头晕和心慌。

5、出血性疾病患者

在鱼肉脂肪中含有二十碳五烯酸，抑制胆固醇在血管壁粘附，适合动脉粥样硬化患者，但摄入太多会抑制血小板凝聚，加重出血症状，不利于病情恢复。

6、痛风患者

在鱼肉中含有大量嘌呤，痛风发生和嘌呤代谢异常有关。痛风急性发作期间，不能吃含有嘌呤的任何食物，以免加重病情。

温馨提示

以上6类人尽量不要吃鱼，以免增加身体负担而带来不适感。另外吃鱼也要健康的吃，尽量不要吃鱼胆，稍微不注意，可能会引起食物中毒。另外也不能生吃鱼片，鱼肉中含有很多寄生虫，可能会感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。

#家庭医生超能团#

1、《吃鱼能吃出5个好处，你的身体都“收”到了吗》，39养生必知道 ，2018-12-07

2、《生活中哪些人不宜吃鱼，你了解吗？》，天天医学 ，2018-08-30

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多吃羊肉对男人有什么好处？

能够强壮筋骨、增加肌肉的含量，因为羊肉当中富含有丰富的蛋白质，而蛋白质构成了肌肉的原料，男性适当多吃羊肉对于增加肌肉的强壮程度有重要的好处。

多吃芒果对女人有什么好处？

美容养颜：芒果属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、磷元素、钙元素等营养物质，适量吃芒果能够延缓细胞的衰老，保持皮肤的水润，进而达到美容养颜的目的。