能够让这个水中含有橙子里面的维生素C，并且能够有很好的营养吸收价值，而且也能够让这个水变得更加好喝。
可以起到美白肌肤的作用，柠檬泡水有丰富的VC。可以改善肠道，可以让皮肤变得更加滑嫩。在泡柠檬水的时候最好使用温水，避免破坏里面的VC。
常喝柠檬片泡水有好处，也有坏处。喝柠檬片泡水有益健康，但过量会有负面影响。柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以提高免疫力，促进消化和代谢，还有美白皮肤的作用。而柠檬酸酸性强，可能会腐蚀牙齿的牙釉质，导致牙齿敏感、龋齿等问题。因此，在喝柠檬片泡水时，需要注意适量，切忌过量。除了柠檬，还可以尝试用其它水果泡水。不同的水果有不同的营养价值和功效，例如草莓富含抗氧化物质，西瓜可以清热解暑，橙子含有丰富的维生素和矿物质等。可以根据自己的口味和需求选择适合自己的水果泡水。同时，也需要注意切片时的卫生和水质的安全问题。
经常喝山楂和红枣泡水可以健脾消食，缓解饮食积滞或食后脘腹胀满感。加上茯苓或薏米，可以增加健脾的作用；加入黄芪，可以增加益气升阳的作用；加入五味子或茉莉花茶，增加养肝疏肝、清热的作用。
好处：醋含有多种维生素，氨基酸及有益菌类，如果每天喝15克，经常喝（每一天早上早饭后喝一次），可以提高人们的消化能力，增强脾胃的功能功能，提高免疫力能力，使人的身体更健康。
好处：1、提高免疫力
橙子中含有多种维生和氨基酸、微量元素等营养成分，脐橙中的抗氧化物质是非常高的具有很好的抗氧化作用，经常吃继承对免疫系统也有一定的增强作用
2、消脂养肤
橙子维生素C含量非常高这应该是大家都知道的，而且脐橙的水分含量也是非常高的能够让皮肤保持水润，非常受爱美人的喜爱，同时常吃脐橙也有消脂瘦身的功效。
黄芪，性味甘，微温。归脾、肺经。具有健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌的作用。可以用于治疗脾胃虚弱导致的疲乏无力，四肢沉重，胃纳不好等症状；中气下陷导致内脏下垂；肺气不足导致的短气，自汗，盗汗，或者气血不足导致的疮疡不溃或者溃后不易愈合。
杂粮粥以稻米配薏米、燕麦米、红米、黑米、糯米、小米、玉米、麦仁米、花生、豆类等各种杂粮，可以每次选取其中4～5种米，调换搭配，不单调不重样，营养丰富，含膳食纤维高。
经常吃杂粮粥对健康有好处，可以补充能量、营养全面，有利于消化吸收。
椰子汁中含有脂肪、糖类、生长激素、蛋白质、维生素和大量人体所必需的微量元素，经常饮用可以补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有美容养颜的作用。
喝米粥的好处：补充营养
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
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橙子泡水喝有什么好处？
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