好处：醋含有多种维生素，氨基酸及有益菌类，如果每天喝15克，经常喝（每一天早上早饭后喝一次），可以提高人们的消化能力，增强脾胃的功能功能，提高免疫力能力，使人的身体更健康。
杂粮粥以稻米配薏米、燕麦米、红米、黑米、糯米、小米、玉米、麦仁米、花生、豆类等各种杂粮，可以每次选取其中4～5种米，调换搭配，不单调不重样，营养丰富，含膳食纤维高。
经常吃杂粮粥对健康有好处，可以补充能量、营养全面，有利于消化吸收。
椰子汁中含有脂肪、糖类、生长激素、蛋白质、维生素和大量人体所必需的微量元素，经常饮用可以补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有美容养颜的作用。
喝米粥的好处：补充营养
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
关于这个问题，夏天常喝粥有以下好处：
1.清热解暑：夏天气温高，人体易出汗，喝粥能够清热解暑，帮助身体降温。
2.补充水分：夏季喝粥能够补充身体的水分，保持身体的水分平衡，避免脱水。
3.促进消化：夏天的食欲会受到影响，喝粥能够促进消化，帮助身体吸收养分。
4.营养丰富：粥中含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，能够提供人体所需的营养。
5.易于消化：夏天气温高，身体消耗能量较多，喝粥可以减轻身体的负担，易于消化吸收。
益生菌可以增加肠道中的有益菌，改善肠道功能。
2、益生菌可以调节人体免疫系统，增强肠道免疫力，对平衡气道有一定作用。
3、益生菌在肠道内产生有机酸和过氧化氢，可以对肠道中的有害菌起到屏蔽作用。
4、益生菌可以有效
补充身体所需的电解质：淡盐水含有适量的钠和氯离子，可以帮助补充身体流失的电解质，特别是在剧烈运动或出汗后，有助于恢复身体的平衡。
经常喝茶能提神醒脑、坚固牙齿、抗氧化、抗衰老、改善记忆力等较多好处。
适当喝茶对人体的好处比较多，因为茶叶里面含有较多的茶多酚，摄入到人体后能刺激神经敏感性，所以经常喝茶能起到提神醒脑的作用。因为茶叶里面含有的营养成分也比较多，还有丰富的微量元素，尤其是氟，对强壮牙齿的作用比较明显
菌汤富含蛋白质，氨基酸，多种维生素和矿物质，能增强人体的体质和免疫力以及抗病能力，菌汤还能为人体提供丰富的硒，锌，铁等微量元素以及维生素和水分，能为人体的皮肤补充水分，滋润营养肌肤，使皮肤不干燥，具有较好的美容功效。
经常喝鱼汤。首先是健脑增加蛋白质和各种微量元素，经常多喝鱼汤，尤其是身体多病的老人和妇女多喝鱼汤，让人能够及时的补充能量，恢复体质都是有好处的。
常喝醋有什么好处？好处：醋含有多种维生素，氨基酸及有益菌类，如果每天喝15克，经常喝（每一天早上早饭后喝一次），可以提高人们的消化能力，增强脾胃的功能功…
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常喝醋有什么好处？ 常喝杂粮粥有什么好处？
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