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喝鲜榨橙汁有什么好处？

橙子功效 · 2024-01-10 · 阅读量

经常喝鲜榨橙汁是有好处的，可以补充维生素C。特别是牙口不好的老年人，嚼不动橙子，把橙子榨成汁喝比较合适。如果是年轻人还是直接吃橙子比喝橙汁好。因为橙子中含有粗纤维对肠胃有好处。

每天给小孩喝鲜榨橙汁好吗？

好的。

好处是：1、鲜榨汁是以鲜橙子为原料制成的营养饮料。2、橙子汁没有添加任何添加剂，非常美味，营养价值很高。3、富含维他命c、果酸、果糖、纤维素。口味虽为酸味，但进入体内后会被代谢成碱性。4、每天喝一杯新鲜的鲜榨果汁，不仅能促进食欲，还能补充多种微量元素。

排毒去油，改善便秘，还可以降血脂。

鲜榨玉米汁的做法步骤

步骤 1

新鲜玉米一根，用剪刀从玉米中心撬裂，然后将玉米一粒粒剥出，大概180克或直接买甜玉米粒。

步骤 2

破壁机加入180克水果玉米，加250克牛奶，加40克冰糖，加200克小黄米糯米饭（50克糯米加40克小黄米，加120克水，电饭煲煮熟），（还可再加30克去皮南瓜块），最后加开水至1400毫升刻度，太满要溢出来，高速档20秒。

步骤 3

用筛子过滤一遍，更加细腻。中小火煮熟即可。

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多喝鲜榨果汁的话，具有促进消化，增进食欲，美白肌肤，健美减肥的作用，一般对于老年人，病人和婴幼儿来说，其胃肠功能较弱，胃肠蠕动缓慢，肠内乳酸菌较少，食物残留在胃肠中难以消化，可以通过多喝鲜榨果汁来补充膳食中营养成分的不足，

喝橙汁的好处：

1、能够美容养颜，因为橙汁当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，以及促进胶原蛋白的形成，适当喝橙汁能够很好的让皮肤变的更加白皙、红润和富有弹性，在预防雀斑、黄褐斑、老年斑方面的好处非常明显。

2、能够增进食欲、健脾开胃，因为橙汁当中也含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌，进而有很好的健脾开胃、促进消化能力的好处。

鲜榨橙汁不添加其他原材料最好喝，夏天的时候适度冰镇

鲜榨橙汁冰镇的是最好喝的冰镇鲜榨橙汁又凉又酸又甜，解暑去火好喝

喝鲜榨的果汁好处在于:果汁里的维生素等营养元素容易被吸收，能够有效补充人体所需的维生素和其他健康元素，坏处在于:果糖也更容易被吸收，容易导致发胖。

一般用赣州脐橙，皮薄，肉厚，果实饱满，咬一口，满满当当的汁水感。去超市或水果批发市场选一些果实金黄，皮薄肉厚，果实饱满的赣州脐橙，选一个耐实顶用的水果榨汁机用来榨脐橙，脐橙洗净，用水果刀去剥皮，挖籽实，再一瓣瓣放入榨汁机，可加蜂蜜，加糖，增加甜味，看个入囗味，也可不可，这样的模式摆摊最好。

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