橙子是一种美味且营养丰富的水果，被广泛认为是维生素C的主要来源之一。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对于保持健康具有重要作用。
维生素C不仅在促进免疫系统功能方面发挥着重要作用，还有助于胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和健康。此外，维生素C还有助于促进铁的吸收，维持良好的血液循环。
橙子富含维生素C的同时，还含有其他重要的营养物质，如纤维、抗氧化剂和多种维生素。它们共同作用，有助于保护身体免受慢性疾病的侵害。
除了是维生素C的主要来源外，橙子还有许多其他的健康益处。
总结起来，橙子作为维生素C的主要来源，具有许多重要的健康益处。将橙子纳入健康饮食中，有助于提高免疫力、促进消化、降低心脏病风险和改善眼健康。
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