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爱媛果冻橙的营养价值?

橙子资讯 · 2024-11-20 · 阅读量 

      爱媛果冻橙是一种营养丰富、口感细嫩的水果,其营养价值主要体现在以下几个方面:


一、维生素含量丰富


      维生素C:每100克爱媛果冻橙的果肉中,维生素C的含量高达50~300毫克,远超许多其他柑橘类水果。维生素C不仅能增强免疫力,抵御疾病,还能抗氧化,促进肌肤健康,帮助保持皮肤年轻态。


      维生素A:爱媛果冻橙也富含维生素A,这种维生素对改善视神经功能和促进骨骼生长具有重要作用。


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二、矿物质及微量元素


      爱媛果冻橙还含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质元素以及B族维生素、维生素E等,这些成分共同作用,可以显著提升免疫力,为健康加分。


三、胡萝卜素含量高


      爱媛果冻橙中富含胡萝卜素,这种物质对增强视力非常有益,还能在一定程度上增强免疫力。在长时间用眼的当下,适量食用爱媛果冻橙有助于缓解视力疲劳。


四、促进消化、缓解便秘


      有机酸:爱媛果冻橙含有大量的果酸等有机酸成分,这些有机酸能有效促进胃液的分泌,提高消化酶的活性,从而助力食物的消化与吸收,改善消化功能。


      膳食纤维和果胶:爱媛果冻橙还富含膳食纤维和果胶,这些物质进入肠道后能吸水膨胀,增加粪便的含水量,并刺激肠道蠕动,起到润肠通便、预防便秘的作用。


五、开胃理气、止咳化痰


      中医认为,橙子能够开胃理气、生津润肺,对于脾胃气滞、胸腹胀闷等症状有明显疗效。爱媛果冻橙同样具有这些功效,特别是榨成汁后连同橙子皮一起饮用,效果更佳。橙子皮中的挥发油成分能刺激呼吸道黏膜分泌更多的黏液,这些黏液不仅能稀释痰液,还能起到止咳的作用。


六、生津解渴、润燥


      爱媛果冻橙味道细嫩可口,汁水充足,适当地吃一些爱媛果冻橙,也可以起到生津解渴的作用。秋冬季节天气较为干燥,适当地食用一些爱媛果冻橙还可以起到润燥的作用,有利于健康。


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