1.降低血脂含量：
橙子含有果胶和纤维素，果胶能减少外源性胆固醇的吸收，帮助尽快排泄脂类和胆固醇，具有降低血脂的作用。纤维素是人体第七营养素，它的存在促进肠胃蠕动，利于食物消化，有效预防便秘。
2.减少癌症发生率
根据澳大利亚科学家研究表明，每天吃一-个橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症发生率减少。橙子含有多种物质可以清除体内具有伤害性的自由基，从而抑制肿瘤细胞。
3.治疗口腔溃疡
很多人会受到口腔溃疡的困扰，橙子含有丰富的维生素C，维生素C可以很好地保护溃疡的表面，加快口腔溃疡的愈合。维生素C还提高人体免疫力，减少患感冒的可能。
4.醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
5.美容养颜
多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，延缓衰老。
6.保护血管
橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增强其弹性，达到保护血管的目的，同时降低血脂。高血脂或动脉硬化者可以常吃。
1 降低血脂含量： 橙子含有果胶和纤维素，果胶能减少外源性胆固醇的吸收，帮助尽快排泄脂类和胆固醇，具有降低血脂的作用。纤维素是人体第七营养素，它的存在促进肠胃蠕动，利于食物消化，有效预防便秘。
主料 梅肉200克 辅料 红心柚子50克、橙肉50克、小青柠2个
1、属科类品种区别：橘子为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实，而橙子为芸香科柑桔亚科柑桔族柑桔亚族以下的一群植物果实。 2、营养价值不同：橙子的果肉中有着柠檬酸、橙皮甙、维生素C等营养成分，而橘子的营养成分中蕴含着诺米灵、果胶等。
1 看颜色：一般来说，颜色越深的橙子维生素和甜度越好。这是充足的日光照射。不买颜色浅的，口感没有那么好。
1、看颜色 选橙子外观偏深色的，偏红的更好！️
砂糖橘：好吃到根本停不下来，果肉清甜、厚实无渣，果皮薄易剥离 沃柑：被称为“柑王”，含糖量高于同类柑橘，口感甜柔、果肉丰厚
主要产地 湖南省洪江市：冰糖橙的原产地，被誉为“中国冰糖橙之乡”。这里的冰糖橙品种优良，口感鲜美，营养丰富，深受消费者喜爱。洪江市拥有得天独厚的自然条件和悠久的种植历史，为冰糖橙的生长提供了良好的环境。
主料 青虾仁30个 辅料 腰果15克、鲜橙15克、脆浆糊150克
1 甜度高：赣南脐橙的甜度非常高，这得益于其产地赣南地区独特的地理环境和气候条件。充足的阳光照射和适宜的温度使得果实能够充分积累糖分，因此吃起来口感非常甜美。
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