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橙子:凉性水果的益处与禁忌

橙子资讯 · 2024-09-12 · 阅读量 


      在中医的角度来看,橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子中含有丰富的维生素C,能够增加机体的抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低胆固醇。橙子中所含的纤维素和果胶物质,可以促进肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内的有害物质。


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      然而,需要注意的是,由于橙子性凉,因此脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应该少吃,以免吃多了会使症状或病情加重。此外,橙子中含有的糖分较高,所以糖尿病患者也不宜多吃。


      总的来说,橙子是一种营养丰富的水果,适量食用对人体有益,但也需要根据自身情况来选择合适的食用量。


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