橙子该怎么选择和存储？

一、蒸橙子需要10到15分钟 一般来说，中等大小的橙子在普通的蒸锅中蒸制，大约需要10到15分钟的时间。这段时间足以让橙子的果肉变得柔软，果汁的味道也能充分释放。

　　适量吃橙子不会上火。橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种，橙子的性质总体是比较偏寒凉的，具有生津解渴，开胃下气的功效，因此，单纯吃橙子一般不会引发上火现象，且吃橙子也并非上火诱因，相反适量吃橙子还能辅助减轻上火表现，建议上火的患者在日常生活中饮食上也要多样化，也可以适当的吃苹果、柠檬、雪梨等水果等。

1、橙子中的营养物质丰富多样。它热量低，不含饱和脂肪或胆固醇，但富含膳食纤维，果胶。果胶作为一种散装泻药，通过减少结肠中接触有毒物质的时间以及与结肠中致癌化学物质的结合，有助于保护结肠粘膜。

虽然吃橙子有很多的好处，但是并不是所有人都可以吃的，吃橙子也有一些禁忌，一起来了解一下吧。

橙子是柑桔类水果下的一个大类，很多人喜欢吃橙子超过了普通的柑橘品种，橙子主要分为酸、甜两种，酸橙果形稍扁，味酸而苦，很少直接食用。甜橙有浓烈香气，果肉甜美，可直接食用。下面一起学习了解下橙子常见品种分类。

功效作用 橙子，起源于东南亚，我国多省市皆有种植。橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等成分，且含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，具有消食下气、生津止渴、润肠通便等功效。

哺乳期是可以吃橙子的，橙子是著名的健康水果之一，能止咳化痰。它对哺乳期妈妈还有一个特别的好处，通乳，促进乳汁分泌。

一、橙子的营养 1 维生素C含量丰富 橙子最为人所知的营养成分就是维生素C，每100克橙子含有约53毫克的维生素C。维生素C是一种强抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，同时还能增强免疫系统功能，促进伤口愈合和胶原蛋白的形成。对保持皮肤健康也有显著的作用，使肌肤光滑有弹性。

橙子是很多人非常爱吃的食物，吃起来酸甜可口，并且橙子营养物质还非常丰富，能够满足营养需求。 橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。

冬天的时候，很多人都很喜欢吃橙子，因为橙子不但香甜可口，还富含大量的维生素，很多人都非常喜欢橙子的口感，而且橙子有很多的品种，不同品种的橙子吃起来口感不一样，那么橙子有哪些品种?下面一起来了解一下。

1、橙子（美白抗衰） 橙子比其他的水果多30%以上的维生素C，维生素C是抗氧化必不可少的营养成分；想要延缓衰老+美白，平时可以多吃橙子。

1、西瓜养乐多 配料：西瓜、气泡水、养乐多、冰（养乐多可用益力多代替

可以啊！不过得少喂！不可以吃多了！我的狗狗最喜欢吃橘子了小狗能吃柑儿之类的吗？要看是什么犬种了，建议不要喂食水果，因为大多数狗狗不能吸收维生素C，会在身…

好处： 1 丰富的维生素C：橘子是维生素C的优质来源，有助于增强免疫系统。 2 纤维：富含纤维，有助于消化和维持肠道健康。

美容养颜，延缓衰老 橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内自由基的作用，除此之外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

1、看颜色。 一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多，这是因为日光照射足够的证明，但不同品种可能会不一样。