当前位置:首页 > 热点资讯 > 橙子吃法 > 蓝莓和橙子哪个维生素c含量多?

蓝莓和橙子哪个维生素c含量多?

橙子吃法 · 2023-09-21 · 阅读量 

蓝莓维生素C含量多。

(1)产地不同

蓝莓:蓝莓目前主要产地是美国加州,而其发源地在法国的西南部位。我国的蓝莓大都属于进口货。

橙子:橙子在我国的中南部亚热带地区种植范围较广,由于营养较丰富,有十分好的市场。

(2)营养价值不同

蓝莓:蓝莓的主要营养体现在所含的花青素、维生素c、糖分、以及钙、铁、钾等几种矿物质,主要体现在抗衰老和保肝明目上。

橙子:橙子含有大量的果酸,当然花青素的含量也很高,糖分含量低,矿物质的量也不是很高,主要功效在花青素的抗氧化上。

橙子维生素c含量多

100克橙子里面含有的维生素C是33毫克,一个橙子的大小大概是100-300克,通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说,吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子,来补充身体内的维生素c

买来的新鲜的蓝莓该怎么吃

可以洗净直接食用,也可以做成蓝莓果酱,下面介绍做法:
准备材料:蓝莓300g、白砂糖30g、柠檬汁适量
制作步骤:
1、准备好要用的所有材料




2、蓝莓洗净,可以加一点面粉清洗,洗的更干净



3、蓝莓入锅,加入细砂糖,小火不断搅拌,一定要小火,否则糊了就酸了



4、五分钟就会出汁了,汁水不要倒,自己会慢慢收干



5、十分钟左右就成酱汁了,加入柠檬汁,最后再煮3分钟,就可以起锅了



6、成品图

最新发布 最热排行
  • 1
    用橙子做食物的方法有哪些两种橙子做食物的制作方法介绍

    1、橙子香蕉奶昔:(1)材料:牛奶235毫升,橙子2个,去皮,掰瓣,香蕉1根,糖50克,盐1克,香草味脱脂酸奶112克,冰块4个 (2)将牛奶、橙子、香…

  • 2
    盐蒸橙子怎么吃?

    把橙子洗干净,放在盐水里泡20多分钟。2 6把橙子的顶端切开一个口,撒上点盐。3 6用筷子在果肉上戳几个洞,以便盐可以进入果肉。4 6把橙子重新盖好,放…

  • 3
    发抖音的小橙子真容?

    不知道你说的是不是抱一升水那个小橙子。那是一个古怪精灵的小家伙,我是在快手上经常刷到他。真容是天庭饱满,地阁方圆,单眼皮,但眼睛可不小,塌鼻梁,但看起来…

  • 4
    三岁宝宝一天吃几个橙子?

    吃橙子的时候每天一两个或者是两三个,其实都是可以的,吃的太多了,对身体来说也没有什么好处,并且因为体质的原因,还有可能会导致身体上火,有些人会上火。还有…

  • 5
    小橙子可以吃吗?

    橙子下面的像小橙子的东西是副果,可以吃。脐橙其实就是连体双胞胎橙子,那个“脐”就是小小双胞胎副果。1820在巴西一个修道院一棵橙树发生突变,一个橙里有个…

  • 6
    酸橙的正确食用方法 酸橙的正确使用方法分享

    1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸引。 2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿…

  • 7
    买回来的橙子太酸了怎么变甜?

    购买回来的橙子很酸,我们可以用手揉搓橘子,因为我们在用手揉搓橙子的时候,橙子会消耗自身的柠檬酸,刺激橘子会使它的呼吸次数增加,从而消耗更多的柠檬酸。虽然…

  • 8
    橙子蒸冰糖治咳嗽吗?

    橙子蒸冰糖能治咳嗽,制作的时候一定要注重一些细节。开始要用盐蒸橙子,首先要将橙子冲洗干净,需要泡20分钟。露出果肉以后将盐撒在果肉上,放到锅里蒸就可以。…

  • 9
    酸橘子怎么做饮品?

    您好!酸橘子可以用来制作很多饮品,比如酸橘子汁、酸橘子茶、酸橘子冰沙等等。以下是其中一种简单的方法:将新鲜的酸橘子洗净,切成小块,放入搅拌机中打成泥状,…

最新推荐
橙子皮晒干的功效与作用 橙子皮的功效与作用 橙子皮晒干的功效与作用 橙子皮的功效与作用

1、化痰降逆:橙子皮是很好灶唯族的中药材,晒干后储存起来,如果出现痰多咳嗽的现象,可以取出适量的橙子皮泡水饮用,能有效化痰降逆。 2、消食和胃:橙子皮…

满橙香(www.hebeifood.net)是一个致力于橙子行业信息分享、为广大茶友提供更专业、更贴心的网站服务平台,该网站秉承着“一切以用户为核心”的理念,及时的为广大茶友提供最新的橙子行业的投资动向,并且还有最新最全面的各种橙子资讯和百科知识。

备案信息刷新中...

欢迎来到满橙香官网